小豆芽Y|身体变化是帮凶，不良生活习惯才是主谋，宝妈吐槽生完宝宝老得快原创|小豆芽育儿记很多宝妈在生完宝宝

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很多宝妈在生完宝宝之后，不约而同感觉自己老得更快了，白发、皱纹悄悄冒了出来，身体素质也远不如以前，难道这就是生完宝宝的代价吗？
85后宝妈生二胎，感觉自己老十岁
刘女士是85后二胎妈妈，大宝已经5岁了，二宝也一岁多了，生二胎的时候，刘女士足足胖了20斤，为了尽快恢复好身材，刘女士可算是下足了功夫，瘦身餐、加强运动一样不落。

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几个月过去，身材虽然恢复了七七八八，但刘女士明显感觉自己身体素质不如以前，不仅小病不断，就连白头发也多了，皱纹也添了。
看见变老的自己，刘女士非常心酸，大家都说生完孩子老的快，这自己生完二胎果然老了十岁啊！相信很多宝妈会有刘女士这样的烦恼，为什么生完宝宝老得就这么快？这其中有没有什么科学道理？
产后宝妈的“端粒”变化和衰老密切相关
“端粒”是多年前科学家们通过研究人类染色体是发现的， “端粒”在人类染色体末端，像头盔一样保护着染色体。

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科学家们采取了300位产后妈妈的细胞，通过逐一进行检查，科学家发现衰老速度较快的妈妈，她们的“端粒”要比其他人都短。
虽然其中具体原因还在研究之中，但我们还是可以发现， “端粒”的长短和我们的衰老有千丝万缕的关系。然而除了宝妈产后的身体变化，生活中的一些不良习惯也严重影响着宝妈们衰老速度，宝妈需要特别注意。

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产后老得快，不良生活习惯是主谋
1.产后急于减肥
很多宝妈在生完宝宝之后，第一件事情想的就是减肥瘦身，为了瘦身各种减肥方法齐齐上阵，加强运动、节食瘦身，有些宝妈为了追求效果，还会使用各种减肥产品。
虽然有些宝妈减肥瘦身效果非常不错，但盲目减肥已经影响了你的身体健康，减肥速度太快不但会透支我们的身体，而且还会让我们的皮肤变得更加松弛，也会让我们看起来更老。

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2.产后情绪抑郁
很多宝妈在生完宝宝之后，身体的变化，孩子的哭闹，生活的压力，家人的不理解，都会出现让我们出现情绪低落抑郁。
当心情过度抑郁，身体和大脑就会无法得到更好地休息，长时间如此就会内分泌紊乱，身体也就会出现各种不适，我们也就会慢慢变老。
3.产后休息不足
我们都知道小月龄的宝宝需要白天黑夜的照顾，然而很多宝妈产后都是独自带娃，这就会容易出现休息不足的情况，长时间宝妈就容易变老。

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4.产后拒绝母乳
虽然选择母乳是自愿的事情，但还是建议母乳喂养，母乳不但是最适合宝宝的食物，母乳喂养还可以预防卵巢癌，而且母乳喂养还可以让宝妈更加年轻、更加有活力。
产后我们需要如何预防衰老
1.饮食清淡健康
产后宝妈一定要注意饮食，多喝水、多吃蔬果，这样可以加快新陈代谢，帮助细胞排毒。另外，油炸、甜食这些都会加快我们的衰老，因此高糖、高热量的食物我们还是要减少食用，。

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2.学会抽空补眠
一定要学会撒手，让家人帮忙分担带娃辛苦，不放过任何可以休息的时间，一旦有休息的时间，一定要尽可能休息好。只有休息好了，我们的脸上的皱纹才不会增加。