康普李医生|但切忌“2不”，别怪没提醒你，早上吃一个煮鸡蛋对身体好大家好

大家好，我是健康科普李医生，随着当代社会的发展，现在越来越多的人不去关注身体健康管理和养生类知识，保证身体的健康，强壮和精力，因为人类的幸福只有在身体健康和精神安宁的基础上，才能建立起来。饮食贵在节，读书贵在精，锻炼贵在恒！节饮食养胃，多读书养胆，喜运动养生！关注我每天给您分享健康生小知识。
鸡蛋有着丰富的优质蛋白质，而且好消化吸收，所以适宜作为一种营养食物，身体不适，或者术后，小孩和老年人都适宜吃鸡蛋。

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鸡蛋的营养价值高，蛋白质含量高，但是脂肪和碳水化合物的含量都比较低，所以很多减肥餐中都配有水煮蛋，吃点鸡蛋不用怕发胖，还能补充人体所需要的营养。

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早餐吃鸡蛋对身体好，但切忌有“2不”
1、鸡蛋与兔肉相克：易产生刺激肠胃道的物质而引起腹泻。
2、味精+鸡蛋鸡蛋也含谷氨酸，炒鸡蛋放味精，会破坏和掩盖鸡蛋的天然鲜味。
【康普李医生|但切忌“2不”，别怪没提醒你，早上吃一个煮鸡蛋对身体好】

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你喜欢吃煮鸡蛋吗？