康普李医生|帮你润肠通便，轻松变成“小腹婆”，加它被称为“天然泻药” 大家好

大家好，我是健康科普李医生，随着当代社会的发展，现在越来越多的人不去关注身体健康管理和养生类知识，保证身体的健康，强壮和精力，因为人类的幸福只有在身体健康和精神安宁的基础上，才能建立起来。饮食贵在节，读书贵在精，锻炼贵在恒！节饮食养胃，多读书养胆，喜运动养生！关注我每天给您分享健康生小知识。
近年来女性越来越注重保养，其实都是为了自己能够变得更加美丽，俗话说一白遮百丑，一胖毁所有。如果长得白而且还特别瘦的话，那么真的可以称之为完美了。所以说很多人都在减肥的路上不停地奋斗着，其实减肥并不是坚持两三天就能见效果的事情，山楂加“它”被誉为天然“泻药” ，帮你排出黑臭宿便，体重悄悄降。下面我们就来一起学习减肥的小方法。

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山楂加它被称为“天然泻药” ，帮你润肠通便，轻松变成“小腹婆”
一般情况下减肥是一个循序渐进的过程，并非坚持一两天就能见到效果，而且每个人的体质不一样，有些人可能在减肥的时候更明显一些，而有些人坚持了很长时间，却没有太大的变化，其实这就是与人的体质不一样，相信大家对于山楂都非常的熟悉，而且山楂能够起到非常不错的开胃效果，很多人都喜欢吃糖葫芦，其实这也是山楂制成的，经常吃的话能够使自己的食欲变得更好。

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虽然山楂具有开胃的功效，但是它也能够促进肠胃的蠕动和消化，所以不会让我们出现发胖的情况，而且能够起到很好的通肠润便的效果，同时还能够帮助我们的身体排出体内的毒素和废物，从而改善肠胃的环境，这样也能够起到减肥瘦身的效果。
而银耳也是生活中非常常见的，如果将山楂和银耳放在锅里一起煮的话，那么它的减肥效果非常不错，同时还具有美容养颜的功效，如果经常食用的话，能够让皮肤变得更白，而且这边你耳中有丰富的膳食纤维，能够有效的促进肠胃的蠕动，如果把山楂和银耳放在一起，不仅能够美容养颜，还能够起到减肥瘦身的效果，对于健康还有一定的养生功效，何乐而不为呢？

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【康普李医生|帮你润肠通便，轻松变成“小腹婆”，加它被称为“天然泻药”】其实这个制作方法是非常简单的，首先我们应该把山楂清洗干净，然后切去核切成片，把银耳用温水泡软之后放在锅里一起煮就可以了，如果喜欢甜的女性朋友可以稍微放一块小冰糖，这样的话喝起来会更加美味，坚持一段时间，或许你会发现自己悄悄变成了“小腹婆” ，而且饮食也更加有规律了，皮肤也变得特别的白皙有光泽。