周末讲养生|孕妇可以吃黑米吗？来看，女性怀孕后并不是所有食物都可以吃孕妇能不能吃黑米呢？女性怀孕后并不是

孕妇能不能吃黑米呢？女性怀孕后并不是所有食物都可以吃，部分食物吃了之后反而对胎儿健康带来影响。那么，孕妇能不能吃黑米呢？下面小编为你做介绍吧。
孕妇能不能吃黑米
孕妇能吃黑米的，黑米是准妈妈很好的滋补品,有利于改善准妈妈缺铁性贫血的状况。黑米所含营养成分多聚集在黑色皮层,不宜精加工。黑米可直接用于煮粥、做饭,也可与其他原料配合食用。

文章图片
孕妇必吃哪些食物
1、西红柿
【周末讲养生|孕妇可以吃黑米吗？来看，女性怀孕后并不是所有食物都可以吃】西红柿也称之为番茄,是最为常见的一种蔬果。既可以做菜,也可以当零食。西红柿含有丰富的维生素C,孕妇多吃西红柿,生出来的宝宝皮肤一般比较白皙。

文章图片
2、红枣
红枣不但具有补血作用,还有助于提升免疫力。孕期多吃红枣,不但孕妇血色红润,还有安神作用。所以,红枣应该说是孕期不二的小零食。

文章图片
3、板栗
板栗具有消除疲劳,健身壮骨、提升免疫力之功效。孕期适当吃板栗,有助于缓解孕妇腰酸背痛。但要提醒的是,板栗不易消化,所以一次不宜过多食用。