早茶月光|却迷失了方向，留学生：我们适应了环境 kayla近期回国了

kayla近期回国了，觉得自己的情绪状态不好便进入了咨询室。
“最近很疲惫， ”她说。 “在国外的生活特别孤独。 ”
她感觉自己跟他们都是不一样的，无法融入他们的集体之中,甚至觉得自己受排挤。她很想回家，可是拼尽全力考上了国外的学校，怎么能够说放弃就放弃。
食物的不同，语言的不同，人际关系的交往模式不同……累得自己无法喘气。
她想有一个喘气的空间，便走进了咨询室。
我了解到， kayla现在处于“一个人”孤独的心灵中，没有人看到她，感受到她的存在。即使和父母沟通，但总是会被“你不够坚强”类似的话语哽住喉咙。在咨询室当中，我更多的是给予倾听、陪伴、支持，最重要的是使kayla有一个“理想化的镜像” 。
这个“镜像”像镜子一样，我可以稳定而坚实的反射出kayla最客观和真实的存在；这个“镜像”为kayla创建一个“我在你眼睛里，看到的是我，而非其他”；这个“镜像”为kayla创造理想化的存在，她可以去表达所有的负面情绪而不会得到任何的批判。我和kayla产生了情感上的联结，而这个联结就像为他注入心理弹簧，增强了心理弹性。让他有勇气一个人去面对，让他有能力去寻找自己的归属和建立自己的关系圈。
而这个过程还需要很长一段时间，就像我们在咨询室当中重新回到婴儿时期，然后在咨询室中安全的长大。
kayla的情况，很多留学生都会有感同身受。家里的期盼、努力的过程、进入新群体的不适……这些都会给予自己无助和无望的感觉。好似我们是孤独一人、无法诉说、无人倾听、无人感受、无人懂。随着我们在国外的时间越长，我们内心对归属感更加渴求。而这些是因为我们没有关系上的联结，心理没有归属的依靠。
我们知道该如何努力获得别人的认可和接纳，知道穿什么衣服得体，知道该说什么话，知道怎样取悦他人——我们每天过着像变色龙一样的生活。
可是，适应≠归属感。
往往适应是归属感的阻碍，适应是为了使自己获得别人的接纳而审时度势，改变自我；归属感则不需要我们改变自我，而是保持自我。
留学生们，可能会适应一个群体，但是内心总会产生一种孤独感、茕茕孑立。
“我明明生活在群体之中，但，又生活在群体之外。 ”
当我们对归属感的需要能被满足，我们便能够适应环境，另一方面，只有我们表露出最真实的自我的同时，能够接纳，我们才能够真正获得归属感。
人与人之间的关系影响着我们生活的方方面面。
归属感是人类与生俱来的欲望，即渴望成为比自己更强大的事物的一部分。出于本能，我们常常通过适应环境和追求别人的认可来获得归属感，但适应和认可都不能取代归属感，反而会成为真正获得归属感的阻碍。只有当我们展露真实的、不完美的自我时，我们才能获得归属感。
我一直认为实体的距离、手可触碰到的具象事物，并不比上心的装满“实在” 。这一份“实在”是心理对自身所归之处有所依，心理对未知之事有所控。
而这一份所依所控，正是自身背后的“归属感” 。这种归属感，并不是我们的适应能力好，就能够充实的。
只有当我们可以在一个新地方建立起链接，自己真实主动的面貌被接受，我们才能够从中获得归属感。