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（之前写过的一个案例 ， 效果就不错）正畸
上颌内缩导致的不露牙 ， 通过矫正就可以改善 ， 把上前牙向外移动 ， 就可以达到满意的效果 。

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（不露齿其实比露牙龈更容易解决）
但是 ， 具体还要看个人基础 ， 如果属于天生牙齿颗粒小、上颌骨又短 ， 那么带了牙套也不能保证露出上牙 。
另外 ， fa姐还要强调一点 ， 就是医生审美真的太重要了！
像之前fa姐就看过一个正颌不满意的案例 ， 就是因为做了上推 ， 整完后完全看不到牙齿 ， 比不动之前更难看 。

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肌肉锻炼
如果天生面部结构不容易露上牙 ， 整牙、动人中都解决不了你的问题 ， 姐妹们也不要太灰心 。
平时注意表情管理就好了 ， 关晓彤现在做的其实就挺好 。
另外 ， fa姐再来给大家安利一个经济实用的办法 ， 就是叼筷子来锻炼唇周肌肉 。
微微抿嘴 ， 用嘴叼住筷子 。

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大家不要小瞧肌肉锻炼的作用 ， 之前fa姐就听一些正畸医生讲过这个办法 。
叼筷子首先可以锻炼提上唇肌 ， 也就是让人中、上唇缩上去的这块肌肉 。

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这块肌肉更有力量 ， 我们平时做表情就更容易露上牙 。
其次能够帮助形成肌肉记忆 ， 让表情和笑容更有感染力 。

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其实除了“叼筷子”锻炼肌肉外 ， 还有很多锻炼面部肌肉的小方法 。 日本医生就提出过通过锻炼“口轮匝肌、唇肌、舌肌”来缓解凸嘴、法令纹、甚至是面部下垂的小动作 。

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（唇肌训练缓解凸嘴）
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