血归于肝 ， 其实补血还需养肝 。 除了当归之外 ， 丹参和五味子也是养肝的好食材：丹参搭配益母草泡茶饮用 ， 有很好的活血化淤、疏肝理气的效果 ， 特别适合女性；而五味子有降低血清转氨酶作用 ， 对肝细胞有保护作用 ， 搭配决明子、枸杞子等泡水喝 ， 有利于保护肝脏 ， 长期过度劳累的朋友不妨一试 。
补血养肝的调理需要时间 ， 切勿操之过急 。 平时养成良好的生活习惯 ， 对身体更有益哦！

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