小宝育儿课堂|这3点或许更重要，孕晚期“爬楼梯”有助顺产？想顺利生下宝宝文/小宝育儿课堂

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在过去，很多女人怀孕后并不会定期到医院去进行产检，但是又因为自己是头胎，也害怕自己注意不了一些有关的事项，所以就会向一些已经生养过的妈妈咨询一些经验。之前就有听说过一种说法，那就是爬楼梯有助于孕妈顺产。
相信的不只一两个人听说过，而是很多孕妈妈都相信了这样的说法吧，而且还有很多孕妈可能已经在自己身上付诸实践。但也有一些比较理性的妈妈，认为爬楼梯是一件比较耗费体力的事，尤其是孕晚期，走几步都会觉得气喘吁吁。

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那么，孕晚期爬楼梯真的有助于顺产吗？
因为爬楼梯的姿势会让孕妈们处于站立，尤其是在孕晚期，胎儿的头部会逐渐进入骨盆，孕妈爬楼梯会导致胎儿头向下的姿势加快向宫口移动。因此爬楼梯是有助于胎儿入盆的，从这一点上来看，是有助于顺产的。
不过虽然从这方面看爬楼梯有助于顺产，但从医学的角度上来说并不建议。因为每个人的身体状况都不一样，有些体能比较好的孕妈，每天可以爬十多20层，但如果有身体不好的，也许爬两三层就会导致胎儿在肚子里面出现危险。所以还是要谨慎选择才行。

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孕期爬楼梯会有哪些风险？
1.膝盖易受伤
首先，孕妈爬楼梯就很有可能导致膝盖受伤，爬楼梯膝盖弯曲产生的压力比正常行走多三倍，因此孕妈爬楼梯容易导致膝关节受伤。而且走楼梯的时候很有可能都看不到台阶，这也很有可能发生踩空的现象，对孕妈来讲都十分危险。
2.影响呼吸
随着胎儿逐渐增大，孕妈体内的一些器官势必会受到挤压，尤其是肺部，常有可能出现呼吸困难的现象。尤其是做了消耗体力大的事情，爬楼梯就是一件消耗体力特别大的事。因此，爬楼梯对于妈妈们来说并不是很好的顺产建议。

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3.胎儿会不舒服
尤其到了孕晚期，妈妈们的肚子很大，有时候散步都需要努力的保持平衡，更别说爬楼梯了。爬楼梯需要保持一个身体向前倾的姿势，子宫势必会寻找一个支撑点，因此会加大妈妈们腰部和腹部的压力，身体会变沉重，这份沉重也会带给胎儿压迫导致胎儿不舒服。
想要顺产生下宝宝，做好这几点更重要：
1、控制好体重
在医学上，宝宝的体重超过4公斤就被称为为巨大儿，同时想要顺产也是比较困难的。因此控制好宝宝的体重是宝宝能否顺利分娩的重要条件之一，为了控制好宝宝的体重，妈妈们应该坚持每天运动，例如散步还有一些孕期瑜伽，都是极好的方式。

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2、做好身体准备
有些孕妈身体体质不够好，顺产生到一半孩子还没顺利生下来，就因为体力不够而晕了。这时候就只能转变成剖腹产，因此，宝宝是否能够通过顺产生下跟妈妈们的身体状况也是很有关系的。
因此怀孕之后不要想着自己不能磕了，碰了就总是坐着躺着不动，每天日常都应该进行一些运动，逐渐增强自己的体质。
3、做好心理准备
很多孕妈妈们，尤其是生第一个孩子的时候，除了身体上很紧张，心里也会表现得很紧。普遍都认为生孩子是一件非常恐怖的事，因此妈妈们的心灵也会受到很大的压力。所以，家人们要帮助妈妈们做好生产的心理准备也很重要。