饮食减肥|天热，少吃点猪肉，多吃它，常吃不长胖，体重2位数，穿啥都好看( 二 ) |

步骤二，这个时候，准备一个干净的小碗，先把大蒜表皮清理下，洗净后，拍碎放在小碗内。
步骤三，紧接着，把盐，胡椒粉，辣椒油，香油，醋等调味料放入小碗内，快速的搅拌均匀。
步骤四，最后，把米豆腐放在容器内，将调好的蒜汁淋在米豆腐上面，等到米豆腐入味了，就可以装盘了。
烹饪小技巧：
大家喜欢这道凉拌米豆腐吗，好吃美味，有助于促进消化，夏季不想吃饭吃点米豆腐，有润肠排便的作用，帮助提高食欲，改善积食，口臭等情况，米豆腐还是碱性食物，常吃碱性食物对身体好，它的肉质细腻，口感润弹，挑食的人别错过它，能够满足你对美食的要求，米豆腐的营养也是相当丰富。
另外，米豆腐是用米浆加上其它食材制作而成，以前的话，家家户户都会制作米豆腐，基本上都是自家做，现在条件好了，都会去集市上卖米豆腐吃，米豆腐中的多种维生素，丰富的矿物质，还含有粗纤维，经常吃一些不长胖，还能防止肌肤变得粗糙，有很好的保健作用，天热的话，大家少吃点猪肉，多吃米豆腐，还能让你体重降为2位数，穿啥都显得有气质，好看。