儿童饮食|妈妈们别再给宝宝瞎补钙啦！这些症状未必都跟缺钙有关 |

家长们都希望自己孩子长得高，所以格外注重孩子的钙水平，在做营养指导工作时遇到最多的问题就是："孩子还不长个是不是缺钙"、"枕秃了宝宝是缺钙吗"、"钙水平低是不是缺钙"……
今天营养师就直截了当地告诉大家：宝宝出现这些症状和表现，不是缺钙的锅，也不能武断地认为宝宝缺钙。
家长们注意咯，宝宝出现下面这些情况，可未必跟缺钙有关系。 #宝宝好营养#

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"宝宝有枕秃是因为缺钙？"不一定
一说起缺钙的症状，想必很多家长第一时间都会想到枕秃。枕秃，顾名思义，就是宝宝后脑勺接触枕头的那一部分头发秃了。出现枕秃，不一定就是因为缺钙。
宝宝的生长发育速度很快，代谢旺盛，毛发本就容易更新换代，又因为宝宝一天里的一半时间都是睡觉睡过去的，后脑勺一直在跟枕头摩擦，头发或多或少都会被磨掉一些，所以就像秃了一圈一样，但实际上并不是因为缺钙导致，所以家长不必过于担心。

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"宝宝出牙晚是因为缺钙？"不一定
宝宝出牙晚是因为缺钙这个说法就更加没有依据了。有些宝宝天赋异禀半岁不到就出牙，也有些宝宝1岁半才出牙，这都视乎宝宝体质，由很多因素如饮食、环境、遗传等共同决定，并不能一言蔽之就认为是因为缺钙。

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"宝宝骨密度低是缺钙？"不靠谱
首先，要了解清楚，骨密度测试到底测的是什么呢？它测的是人体骨骼中矿物质的含量，而骨头里的矿物质基本上就是钙，所以临床上会用骨密度测试来判断人体的钙水平。
有家长就是给宝宝做体检的时候听到这个，觉得很有道理好科学啊，赶紧让宝宝测测，然后十有八九测出来都是缺钙，顺理成章的被安利一堆钙补充剂。这真的是太可惜检测和买补剂的钱了。
其实，因为干扰因素实在太多、很难排除，我国目前还没有针对婴幼儿骨密度值的相应参考范围，婴幼儿的骨密度值就无从比较，所以实际中做骨密度测试，得出结果都是跟成人的骨密度值标准范围做比较。宝宝做出来的结果用成人的标准做比较，当然就是不足够的，所以才会有缺钙的检测结论，如果放在婴幼儿的水平下，其实就不是缺钙了。

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【儿童饮食|妈妈们别再给宝宝瞎补钙啦！这些症状未必都跟缺钙有关】
"宝宝测血钙水平说缺钙？"不靠谱
既然测骨头里的钙含量不靠谱，那测血液中的钙含量应该可以知道钙水平吧？很遗憾，还是不靠谱……
因为就算人体已经处在缺钙的状态，测出的血钙水平也不会有明显的变化。
这是因为骨骼和牙齿等身体里的"固体" ，已经占用了99%的钙，只剩下1%随着血液在身体里循环往复，满足各种生理活动的需要，一旦"液体"缺钙，钙就会从"固体"到"液体" ，骨头里存着的钙被释放到血液，再运送到各个器官组织。
所以，就算宝宝已经缺钙了，从血钙水平也是判断不出来的。

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如何准确得知宝宝的钙摄入水平？
读完下来是不是觉得，只是想知道孩子缺不缺钙，怎么还这么难啊？
其实，最简单最直接也是最有效的得知钙水平的方法，就是检查日常进食的食物是不是富含钙元素。