营养|解密一杯茶的营养到底有多高？瞬间让你有喝茶的冲动茶水|六大|效果|风险降低|唐善|尼古拉|

一杯茶里的营养究竟有多高？为什么茶，不仅是中国的国饮，还被联合国推荐为六大健康饮品之首？英国一项抗氧化实验告诉你：
1. 一杯300毫升的茶水，抗氧化效果相当于1.5瓶红葡萄酒(每瓶约750毫升)
2. 一杯300毫升的茶水，抗氧化效果相当于12瓶白葡萄酒
3. 一杯300毫升的茶水，抗氧化效果相当于4个苹果
4. 一杯300毫升的茶水，抗氧化效果相当于5只洋葱
5. 一杯300毫升的茶水，抗氧化效果相当于7杯鲜橙汁
6. 一杯300毫升的茶水，抗氧化效果相当于12杯啤酒
除此以外，一杯茶里的营养成分还有：

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这就是为什么茶叶有“三抗”和“三降”等六大好处，即抗癌变、抗辐射、抗氧化、降血压、降血脂、降血糖。法国巴黎预防医学中心尼古拉?唐善教授的研究表明，与不喝茶的人群相比，爱喝茶的人死亡风险降低24% 。日本的流行病学研究表明，与每天喝茶少于3杯(每杯30毫升)的人相比，每天喝10小杯茶的男性发生心血管病的危险指数降低42% ，女性降低18% 。
【营养|解密一杯茶的营养到底有多高？瞬间让你有喝茶的冲动】 所以，夏日芒种时节，何不给自己一杯茶的时光，安静的享受既降温解暑又营养健康的茶呢？