竹露育儿心理说|说明胎宝宝要出生了，及时去医院待产，准妈妈出现这三种情况( 二 ) 当准妈妈的身体有了这三种情况后

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三、怎样能让准妈妈顺产生娃的几率增大？
1、日常适当运动
妇产科综合昆明市妇幼保健院主治医师刘红梅指出，当准妈妈到了临产期，多走路，可以调整宝宝胎位，让宝宝头部向下，同时走路活动也会增加宫缩的强度，也会增加宫缩频率，重力作用也会增加胎儿下降的速度。这样就会调整好适合顺产的胎位，更利于准妈妈顺产。
准妈妈们平时要适当的到公园散步，做一些简单轻便的家务，增加身体的活动量，来增加顺产的几率。
2、饮食适当，避免宝宝体重过大
同时，准妈妈们在怀孕期要注意自己的饮食，不要暴饮暴食，进食大量脂肪含量较高的食物，避免造成宝宝体重过大，而无法顺产的情况。
因此，要尽量控制宝宝的体重，饭后多运动，不仅更利于消化，还减少脂肪堆积。这样宝宝的体重控制在五斤到六斤左右是比较容易顺产的。

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3、调整心态，保持良好心情
准妈妈们拥有良好的心态，平和的情绪，是很利于生产的。因此，准妈妈们需要保持心情舒畅，不要过于紧张和压力过大就是有助顺产最大有利因素。
平时可以多听一些舒缓的音乐，来消除内心的紧张焦虑和不安，调整好心态科学理智看待问题，就会更加利于顺产。
4、及时到医院产检
吉安市中心人民医院妇产科伍桂香说：准妈妈要及时到医院做产检，可以及时了解宝宝的情况，并可以及时的在医生的建议下进行调整。准妈妈在临产前，要保证睡眠质量，多吃营养丰富、容易消化的食物，这样可以有力气进行顺产，而且要保证心情稳定，积极配合医生顺利分娩。
而准妈妈们是否能够顺产与很多因素有关系，包括骨盆大小，胎儿大小，胎儿在宫腔内有无缺氧窘迫，有无前置胎盘，有无宫缩乏力或是子宫破裂等危险因素。当这准妈妈在产检后，确认以上情况良好，就可以遵循医嘱，安心养胎，准备顺产生娃了。

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生娃对于一个准妈妈，一个家庭都是一件头等大事。不仅是准妈妈和准爸爸要升级为人父母，更重要的是一种生命的延续和传承。这就需要家人在准妈妈临产前，多注意准妈妈的情绪变，以及身体上的变化，要帮助准妈妈做足产前准备，以积极乐观的心态去迎接家庭当中新成员的大驾光临。
互动话题讨论：你生产时紧张吗？你家是男宝还是女宝呢？