减肥|屁股大、腿粗怎么办？梨型身材的人试试改掉这3个坏习惯 |青年|中年|

有些人身材比较匀称，这样即便身体发胖减肥也比较容易，而有些人身材并不是特别匀称。有些人上半身胖下半身瘦，而有的人上半身比较瘦，下半身比较胖，这种我们就叫做梨形身材。

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很多爱美的女性平常都特别喜欢穿裙子，但肥臀大象腿的很多女性这个时候就比较尴尬了，他们不知道自己这种身材究竟怎样才能减肥成功？
很多人也听说过减肥是要减全身的，并没有局部减肥的方式。所以很多梨形身材的女性开始感到绝望，有些女性通过运动没有减下来之后，可能会使劲的折腾自己吃减肥药，用针灸抽脂减肥，而其实这些方法并没有什么减肥效果，反而会对健康造成影响。
其实生活当中有很多人都有这种情况，所以大家也不要感觉到尴尬。有些人下半身的围度大，并不是因为胖，而是和一些不良习惯有直接的关系。

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【减肥|屁股大、腿粗怎么办？梨型身材的人试试改掉这3个坏习惯】
人们要想改善肥臀大象腿，那么就要纠正以下这些习惯
1、避免久站或者久坐
如果人们坐时间久了，那么屁股会变大，这并不是空穴来风，因为长时间久坐会导致下半身血液循环不畅，对坐骨神经没有任何好处，因此我们建议大家工作一个小时左右，最好站起来活动，调节下半身的关节，如果工作有时候需要长时间久坐，那么在下班之后就不要窝在沙发上或者躺在床上了，可以多参加户外活动，也可以约上几个人逛街。
长时间站立对腿部循环其实也不是特别好，因此在下班之后可以对腿部多进行按摩，放松肌肉或者泡脚，都是不错的选择，不过和坐姿相比较，站姿好处也是比较多的。
2、不要跷二郎腿
有很多人为了追求舒适度，在坐着的时候，总是喜欢翘着二郎腿，翘着二郎腿虽然看起来舒服，但是会极大的影响到形象。并且也会阻碍腿部血液循环以及淋巴循环，因此有些人下半身就会有浮肿现象。另外人们长时间翘二郎腿也会影响到腿型，腿部就不像以前那么直了。

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3、不要出紧身裤
人们在穿裤子的时候也应该尽量避免穿紧身裤，必须保证松紧有度。因为这些裤子也会导致臀部变形，再有就是衣服穿的特别紧，其实也不利于通风，女性很容易有一些妇科炎症。
下半身肥胖其实大多和人们不良的生活习惯有直接的关系，因此想要瘦下半身在生活当中，就首先要避免以上提到的这三个不良因素，而除了纠正这些不良的习惯之外，人们要想更好的减肥，在生活当中也应该多吃一些利尿排湿的食物，还有最关键的是要迈开双腿，多参加体育锻炼。