烹饪|养生？苹果吃法大公开，肯定有你不知道的( 四 ) |

做法：
1、苹果去皮去核切块后，和所有材料一同放到锅里。
2、大火煮开，转小火炖煮20—25分钟。
肉桂苹果茶
食材：
苹果1/4个，肉桂粉少许，红茶一包、龙舌兰蜜或白糖少许
做法：
1、将苹果去核去皮，切小块。
2、把苹果放入茶壶里，加入肉桂粉和红茶包，倒入开水。
3、盖紧盖子泡3—4分钟，加一点龙舌兰蜜，待温度降下来，即可饮用。
苹果雪梨银耳汤
食材：
苹果1个、梨1个、银耳2朵、水适量
做法：
1、银耳用热水泡软，备用。
2、苹果切块、梨切块。
3、煮锅中倒入适量的水后，放入苹果、梨。
4、用大火煮至沸腾后，倒入泡发好的银耳，小火慢炖10分钟即可出锅。
煮苹果
食材：
苹果2个、水适量
做法：
1、苹果洗净去皮去核后切成小块。
2、在煮锅里加适量清水，放入苹果块，大火煮开后转小火继续煮。
3、苹果煮软后就能吃啦，可以根据自己的口味加点龙舌兰蜜或者红糖，味道不错哦。
苹果煲肉
食材：花生、桂圆肉、苹果、陈皮、带皮猪肉
做法：
1、花生、桂圆肉、苹果、切成块一起放入锅中。
2、若体质怕寒，可放陈皮一块。
3、至水开后放带皮猪肉1块，煲至一个小时左右即可。
酒酿苹果
食材：苹果、醪糟、葡萄干、杏仁、枸杞。
步骤：
1、苹果清洗后切开，用一个勺子挖掉果核。
2、苹果肉放入醪糟、葡萄干、杏仁、枸杞混合均匀，放入去除了果肉的苹果中。
3、盖上苹果盖，上汽蒸制15-20分钟。
小吊苹果梨汤
食材：苹果、雪花梨、银耳、大枣。
步骤：
1、银耳事先煮制30分钟，银耳与水的比例为1:7 。
2、雪花梨、苹果、大枣切块，和银耳一起放入电压力锅中。
3、调入少许盐解腻中和，盖盖煮制1小时即可食用。
苹果素丁
食材：
苹果1个、黄瓜半根、胡萝卜1/3根、腰果30g、花生50g、盐适量、油适量、苹果醋适量、白糖适量
步骤：
1、黄瓜切丁，胡萝卜去皮切丁，腰果炒香。
2、花生放烤箱烤几分变脆后去皮。
3、苹果去皮去籽切粒，放清水里浸泡着以免氧化变色。
4、热油锅，把胡萝卜炒一会儿变软，加入黄瓜炒几下。
5、加入苹果、花生和腰果，加点苹果醋和糖调味炒匀就可以了。