烹饪|养生？苹果吃法大公开，肯定有你不知道的( 二 ) |

1、苹果去皮，切成两半，去核后切小块。
2、把发过的银耳和红枣小火熬煮1个小时，再将苹果块、枸杞和冰糖一同放到锅里，大火煮沸转小火炖20—25分钟。
3、盛出来，待温度稍微变凉即可食用。

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苹果金橘饮
食材：
苹果1个，金桔10个、龙舌兰蜜少许
做法：
1、将苹果去皮切片，金桔洗净切碎，将水果榨橙汁。
2、把果汁煮沸，加入龙舌兰蜜即可。

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苹果楂枣粥
食材：
苹果300克，干山楂15克，红枣5颗，小米150克
做法：
1、苹果洗净去皮，切成小块。
2、小米、红枣、山楂和苹果块一同入锅，加水熬成粥即可。

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葡萄酒煮苹果
食材：
苹果1个，葡萄酒150g ，清水120g ，红糖少许，柠檬片3片
做法：
1、苹果去皮去核切块后，和所有材料一同放到锅里。
2、大火煮开，转小火炖煮20—25分钟。

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肉桂苹果茶
食材：
苹果1/4个，肉桂粉少许，红茶一包、龙舌兰蜜或白糖少许
做法：
1、将苹果去核去皮，切小块。
2、把苹果放入茶壶里，加入肉桂粉和红茶包，倒入开水。
3、盖紧盖子泡3—4分钟，加一点龙舌兰蜜，待温度降下来，即可饮用。

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苹果雪梨银耳汤
食材：
苹果1个、梨1个、银耳2朵、水适量
做法：
1、银耳用热水泡软，备用。
2、苹果切块、梨切块。
3、煮锅中倒入适量的水后，放入苹果、梨。
4、用大火煮至沸腾后，倒入泡发好的银耳，小火慢炖10分钟即可出锅。

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煮苹果
食材：
苹果2个、水适量
做法：
1、苹果洗净去皮去核后切成小块。
2、在煮锅里加适量清水，放入苹果块，大火煮开后转小火继续煮。
3、苹果煮软后就能吃啦，可以根据自己的口味加点龙舌兰蜜或者红糖，味道不错哦。

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苹果煲肉
食材：花生、桂圆肉、苹果、陈皮、带皮猪肉
做法：
1、花生、桂圆肉、苹果、切成块一起放入锅中。
2、若体质怕寒，可放陈皮一块。
3、至水开后放带皮猪肉1块，煲至一个小时左右即可。

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酒酿苹果
食材：苹果、醪糟、葡萄干、杏仁、枸杞。
步骤：
1、苹果清洗后切开，用一个勺子挖掉果核。
2、苹果肉放入醪糟、葡萄干、杏仁、枸杞混合均匀，放入去除了果肉的苹果中。
3、盖上苹果盖，上汽蒸制15-20分钟。

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小吊苹果梨汤