微雅丽育儿经|他也睡吗？，胎儿每天睡多久？妈妈睡时一个生命的诞生过程里

一个生命的诞生过程里，有着很多你无法想象到的神奇事情。当妈妈第一次感受到胎动，第一次感受到他的存在，就开始了时时刻刻与他互动。有的时候，孕妈很长时间感受不到胎儿动，他是在睡觉吗？胎儿每天要睡多久？他睡醒后在肚子里会做些什么有趣的事呢？

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【一天24小时，胎儿9成时间在睡觉】
胎儿在妈妈的肚子里，也是有睡眠规律的。一般胎儿不爱睡长觉，他们的睡眠周期通常为20-40分钟，睡醒后会清醒5-20分钟，然后接着再睡。一天24小时，胎儿9成时间在睡觉，也就是说，对于胎儿来说没有白天晚上的分别，他们时时刻刻都在睡与醒之间。
别看小家伙一天有那么长时间睡觉，但他可不是“睡迷糊”哦，当他醒着时，会是一个精力充沛的小调皮，啃手指、“做体操”、玩脐带，在羊水里游来游去，他的小生活也丰富多彩呢！
【微雅丽育儿经|他也睡吗？，胎儿每天睡多久？妈妈睡时】【妈妈睡时，胎儿可能正在玩哦】

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一般胎儿的胎动是有一定规律的，一天中胎儿有两个活跃高峰：一次是在上午7～9点，这个时间段可能孕妈正在忙，不经常能感觉到。一次是在晚上11点到次日凌晨1点，这个时候孕妈正在休息，周围的环境也比较安静，所以更容易感觉到。所以许多孕妈认为胎儿晚上更爱动。
【胎儿不睡时，会做什么？】
★“做体操”
弯曲、扭动、上蹬、惊跳、旋转躯干和伸展脊柱，具体运动形式可以表现为惊跳、全身运动、孤立的上肢或下肢运动、屈伸头部、转头、转身、伸展、张口、手触脸部及打呃、打哈欠等等。孕中晚期，弯曲运动的发生频率是最少的。脊柱伸展的频率在孕28～31周前明显升高，但32周后其发生率无明显改变。扭动和上蹬在孕28周前较其他四种运动出现的频率更高，且上蹬行为占主导地位。
★“练拳脚”
胎儿的上肢和下肢运动，相当频繁，于24～27周时达高峰，两者间的频率无明显差异。接近足月后，尤其是38周以后，较大幅度的全身运动明显减少，仅能观察到眼的运动、张口、手的活动及呼吸运动等。
★吃东西
在胎宝贝7个月左右，就可以辨别甜味和苦味了，而且胎宝贝对甜味有一种天生的偏爱。如果孕妈咪平时不吃辣味食品，偶然吃了很辣的一餐，胎宝贝甚至会用做鬼脸来表示不满。如果孕妈咪喝了一杯浓咖啡，胎宝贝的呼吸和心跳可能就会因此而加快。宝贝还会追随妈咪的饮食习惯，如果妈咪偏食，那么宝贝也会不爱吃那些食物。

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★打嗝
在产前检查时，医生经常看到或听到，孕妈咪的腹壁出现阵发性、规律性的跳动。更多的时候是孕妈咪自己感觉到胎宝贝在腹中有规律的跳动，但这种跳动远比胎宝贝的心跳慢。这种跳动现象一般出现的频率是每分钟最慢为15～30次，快的时候甚至可达一分钟60～80次，每次持续时间为3～15分钟，每天出现3～5次不等。这种现象被B超实时监测时证实是胎宝贝在腹中打嗝呢。胎宝贝打嗝并不是一种异常，而是一种正常的生理现象。
★跟妈妈同哭同笑
胎儿能感受到，妈妈的性格、情绪、爱好以及外界环境的声音、光线和宫内压力，例如巨大的声响、强光的刺激、触压母体腹壁等，均会令胎儿胎动次数增加，这类运动我们称之为刺激后运动。刺激后运动同样会引起基线胎心率上升、呼吸频率下降、呼吸不规则并伴有喘气、眨眼和惊跳等，其对胎心率和胎动影响将会持续1个小时以上。