健养李医师|4物被称为男人的“肾黄金”，手头紧也要多吃，肾脏或许更有活力

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海虾海虾的营养物质非常丰富，其中含有大量的蛋白质，钙质以及锌元素和硒元素。男人手头紧也要多吃，不仅可以提升自身的免疫力，而且还对肾脏健康有好处。

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洋葱洋葱是我们生活中比较常见的一种普通食物，洋葱中含有丰富的前列腺素a ，这种物质不仅能够很好的保护男人的前列腺，而且还能够帮助男人补充雄激素，让男人的肾脏更加健康。可以说是男人的肾黄金了，平时多吃，肾脏或许更有活力。

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【健养李医师|4物被称为男人的“肾黄金”，手头紧也要多吃，肾脏或许更有活力】
板栗板栗中含有丰富的营养成分，像蛋白质以及各种维生素，都是人体运行所必需的物质成分。其次，板栗中还含有一种特殊的物质，能够有效刺激雄激素的分泌，对肾脏有着很好的保护作用。可以说是男人的肾黄金了，平时多吃，肾脏或许更有活力。

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杏仁杏仁是在生活中比较经常可以见到的一种零食，不仅好吃，其中还有比较丰富的营养价值。含有大量的蛋白质，以及维生素微量元素，男人平时适当的吃一些杏仁，肾脏或许更有活力。