虫儿妈妈育儿|包文婧不解：喝水这么讲究？，伊能静只给孩子喝含微量元素的清水( 二 ) 文中图片均来自网络

特别提醒，在孩子早期开始喝水时，可以加一些果汁，但量不宜大，占正常饮水量的20%即可。如果孩子不爱喝水，可以一次喂少一些，多喂几次。若孩子实在不想喝水，也不要逼着孩子喝。

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哪些水孩子不能乱喝？
1、未煮熟的豆浆。
曾听医生们讲过一个案例，一个小男孩早上喝了豆浆去学校，腹痛后送医，却在送医途中死亡，前后只用了2小时，一条小生命就没了，而孩子的意外死亡，极可能与那杯未煮熟的豆浆有关。
饮用未煮熟的豆浆，可能引起腹痛、腹泻、恶心、呕吐等症状。其实生活中，很多人都有过此类亲身经历。豆浆一定要现磨现喝，而且一定要煮熟再喝。因为豆浆存在假沸现象，一般在90度左右就会沸腾，所以，要在豆浆沸腾后再煮五六分钟，煮到没泡泡后才是真正熟了，才能喝。
2、饮料不能多喝。
含糖，含甜味剂的饮料要少喝。
咖啡、茶、可乐一定要少喝。
功能性的饮料：这种饮料里，各种矿物质、电解质的含量都比较高，只适合成人，并不适合孩子。最好不要给孩子喝。
植物奶饮料：如豆奶、椰奶、燕麦奶。这些饮料里其实都不含奶，含钙量也极低，不建议给5岁以下的孩子喝。
调奶牛奶：如一些儿童牛奶、某钙奶、某快线、某酸酸乳等。虽说名字里有“奶”或“乳”字，其实奶的含量是非常少的，严格来说，并不是奶，只是一种饮料，一定不能替代牛奶，天天喝。

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排除掉一些不宜给孩子喝的饮品以外，其实，不管是矿泉水、纯净水、还是凉白开，只要是合格的水，日常饮用时的区别并不大，并不会对孩子的生长发育造成多大的影响，家长不用太过纠结。
因为，喝什么并不那么重要，让孩子从小爱上喝水，养成喝水习惯才更重要。