天热孩子好动、能量消耗大、出汗多 , 特别容易缺水 。 身边很多妈妈都是在“凭感觉”给宝宝喂水 , 因不太小的宝宝不懂得辨识自己的身体需求 , 也不会表达 。 也正因如此 , 经常会有家长大意 , 给宝宝“喝错水” , 从而出现各种健康问题 , 比如上火、便秘、消化不良、拉肚子等问题 。
6个月以内的宝宝 , 非特殊情况不需要补水
早晨气温凉爽 , 带娃在小区花园玩耍 , 碰到一位年轻妈妈并与之闲聊 。 她家宝宝才5个多月 , 同为妈妈 , 一说起带娃就总有聊不完的话题 。 正聊时 , 这位妈妈的婆婆也下来了 , 手里拿着一小瓶水 , 对着我们一笑 , 然后蹲下给推车里的宝宝喂水 。
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最后宝宝喝了小半瓶 , 奶奶便满意地离开了 。 只听这位妈妈见惯不怪地说:“我婆婆总觉得天气热 , 娃容易上火 , 所以经常会给宝宝喝水 , 有时候还喝点凉茶 , 说清热解毒……”
我道:“经常喝水?那喝奶量岂不少了么?”宝妈想了想说:“好像是少了 , 母乳经常喝不完 , 都挤掉了 。 但婆婆坚持要喂水 , 我也不好拦着 , 再说我不让喂 , 她还是会偷偷喂的 。 ”如此 , 我便不好再说什么 , 但心里却不认同这位奶奶的做法 。
正常情况下 , 母乳喂养的宝宝在6个月以内都是不需要喝水的 。 因母乳中含有90%以上的水分 , 只要宝宝进食奶量充足 , 一般不需额外补水 。 经常喝水反而会占胃容量 , 使宝宝减少奶摄入 , 从而影响营养吸收 。
当然 , 凡事没有绝对 , 有些特殊情况下 , 宝宝也需要补充水分 。 如宝宝已满6个月 , 并且开始添加辅食 , 或者因天气太热、出汗较多、哭得太久、发生呕吐或拉肚子等情况下 , 宝宝体内的水分流失过多 , 就需要给他适量喝点水 。
8种水不能给宝宝喝 , 家长别不以为意
即便宝宝需要喝水 , 但并非什么水都能喝 。 有些家长可能会循传统的经验和方法 , 给宝宝选择自认为对身体有益的水 , 殊不知这样会“喝”走宝宝的健康而不自知!
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凉茶
凉茶里多少有中药成分 , 而宝宝各脏腑器官还未发育成熟 , 喝凉茶会给宝宝加重代谢负担 。 而且大部分凉茶属性寒凉 , 容易刺激宝宝的肠胃 , 导致腹泻或脾胃虚寒 , 故不建议给宝宝喝 。 对于大一点的宝宝肠胃耐受程度好一些 , 但也只能喝一些很淡很淡的凉茶 。
反复烧开的水
部分家长觉得水烧开后杀菌消毒还不够 , 故会将水反复烧开 。 然而这样的水已老化 , 矿物质流失 , 还会分解出亚硝酸盐等有害物质 。 宝宝喝了之后 , 容易影响血液循环和神经功能 , 导致出现疲劳、心慌、恶心等感觉 。
太冰凉的水
天热大家都喜冰凉 , 宝宝也喜欢喝凉水 。 但低温水容易引起胃黏膜血管收缩 , 影响消化功能 , 甚至会导致肠痉挛等 。 所以建议给宝宝喝的水 , 温度最好控制在30-40℃ 。 也有观点认为宝宝夏天喝与室温一致的水 , 冬天喝38-40℃的水为佳 。
果汁饮料
外面买的饮料 , 多含色素和防腐剂 , 宝宝喝了会影响生长发育 , 还给肠胃增加负担 。 那自己制作的鲜果汁是不是可以给宝宝多喝呢?不是 , 虽鲜果汁中富含维生素 , 但糖分和果酸含量高 , 对宝宝味蕾和牙齿发育也非常不利 , 可少喝 , 但不要过量 。
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空气中久置的水
即便是凉白开 , 也不能在空气中放置太久 , 否则其原有的生物活性丧失 , 还可能会滋生一些不利于身体健康的微生物 。 一般认为隔夜或静置超过24小时的水都不能再给宝宝饮用 。
带甜味的水
带有甜味的水 , 一般是指蜂蜜或葡萄糖兑的水 。 蜂蜜水想必很多人知道不能给宝宝喝 , 因蜂蜜在采集和运输过程中容易受污染 , 比如含肉毒杆菌 , 宝宝喝了之后会中毒 。 葡萄糖水也不应多给宝宝喝 , 在尝过甜味后 , 他可能会排斥白开水 , 还影响牙齿发育以及食欲 。
纯净水和矿物质水
有的家长认为给宝宝喝矿泉水或纯净水更安全可靠 。 其实不然 , 矿泉水并非都是天然的 , 或有人工添加的多种矿物质 , 这会加重宝宝脏腑器官的负担;而纯净水不含有机盐 , 对宝宝的生长也是不利的 。 所以 , 最好还是给宝宝饮用自来水烧开的水 。
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