菜花头妈妈育儿经|后天的努力大于基因，父母矮小=生不出“大长腿”的孩子？你错了( 二 ) 前段时间回娘家的时候

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适当的运动运动的时候，血液循环好，骨骺细胞也活跃。当孩子运动的时候还可以增加体内骨钙的吸收，常常有一些孩子，钙一直在吃，太阳也晒，但是骨钙沉积的不好，很大的原因就是因为平时缺乏运动锻炼。钙的吸收需要运动的助攻，当然运动的强度就需要根据孩子的年龄、体质而定。像跳绳、篮球、摸高这些运动项目，对孩子都有很不错的增高作用。

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根据儿童专家的调查和研究表明：经常参加体育锻炼的儿童比不参加锻炼的同龄儿童平均身高会高出4～8厘米。因此，对于少年儿童来说，体育锻炼是最积极、有效的促进长高的方法。

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保持好心情心理因素对孩子的成长影响也是非常大的，尤其是生长激素，当孩子情绪低落的时候就会减少生长激素的分泌。如果孩子长期缺乏关爱、长期处于忧郁的心情笼罩下，就容易使孩子长不高。

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让孩子们快乐成长，可使儿童的心理、个性得到很好的成长，能够更好的激发孩子长高的潜能。因此我们应该给孩子创造一个轻松和谐的环境，使孩子心灵获得来自各方面的关爱，减少孩子的压力、焦虑，使他们的生长潜能得到最大发挥。

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不要给孩子吃保健品
有的家长因为孩子长不高就会选择给孩子买各种保健品、吃各种药，企图用药物的方式帮助孩子长高。其实这样做对孩子的健康会造成很大的伤害，并且多数口服的保健品中都含有化学药物成分。如果长时间的服用，可能会导致孩子中毒。

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写在最后
【菜花头妈妈育儿经|后天的努力大于基因，父母矮小=生不出“大长腿”的孩子？你错了】只有使用科学、健康的方法，才可以使孩子的身高得到正确的成长。虽然帮助孩子长高的方法有了，但并不是每个孩子都是“大长腿” ，父母还是要根据孩子自身的状态进行个性化的养育。每一种方法并不是适用所有人，凡事还是要因人而异。