7.不放弃梦想
保持几十年强壮而健康地跑步 ， 必然需要一些努力和坚持 ， 我们无法靠着走捷径做到这点 ， 必须保持坚韧的精神、坚持高标准 。 172公分75公斤的Arreola ， 身形比其他跑者都要厚重 ， 但他并不认为是个问题 ， 反而只专注于自己每天能实现的目标 ， 把跑步当作日常工作的一部分 ， 不分天气、不分出差与否或任何外力 ， 没有任何借口地跑着 。 「我将我48年来的良好表现归功于稳定性 。 」
另一名59岁的Schmidt指出他成功的关键：绝不放弃 。 「我从不记得我放弃过任何一场比赛 。 除此之外 ， 永远要保有梦想 ， 所有跑者都必须相信 ， 总有一天 ， 无论如何都会完成那场难以预料的完美比赛 。 」
跑就对了！
【志民|神级跑者们是怎么做到五六十年如一日的？】GaryAllen住在一座小岛上的港口附近 ， 这座岛的主要干道只有3.2公里长 ， 这似乎会限制了训练的可能 。 然而62岁的Allen表示：「我坚信保持跑步乐趣 ， 你不能让它当成琐事 ， 否则将找不到想出去玩的理由 。 而我不相信结构紧密的训练计划 ， 我的哲学是『不要想 ， 只管跑』 ， 你不用成为各种交叉训练的专家 ， 只要跑就对了 。 」

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