排骨|睡眠好了，人也越来越年轻，爱美的女性可试试玉米和此物一起炖爱美|的作用|脂肪|营养|蛋白质|功效|女

玉米和此物一起炖，睡眠好了，人也越来越年轻，爱美的女性可试试

文章图片
【排骨|睡眠好了，人也越来越年轻，爱美的女性可试试玉米和此物一起炖】玉米是一种多酚抗氧化剂，具有防止和治疗心血管疾病以及抗衰老的作用，同时还可以控制脂肪的摄入，促进脂肪的消耗，有很好的瘦身作用。
玉米含有维生素A和E及谷氨酸，动物实验证明这些成分有抗衰老作用。玉米的膳食纤维，可以刺激肠道蠕动，达到防治便秘的作用。还能够更好的保护我们的皮肤，改善皮肤的血液循环，从而起到美容养颜的功效。

文章图片
推荐搭配：玉米+排骨
排骨是平时很常见的一种食材，排骨肉质鲜嫩，不滑腻，适合做汤和红烧。排骨含有大量营养蛋白质和脂肪酸，且其所提供的血红素半胱氨酸有促进铁吸收的效果，能改善缺铁性贫血;排骨有补肾养肾的作用，养血滋阴润燥，对夜尿频多症状亦有功效;排骨有着丰富的肌氨酸,可以增强体力,让人精力充沛。排骨富含蛋白质和脂肪,为人类提供优质蛋白质和必需的脂肪酸,可以补充人体所需的营养。排骨和玉米一起炖，再营养不过了，常食睡眠好了，人也越来越年轻，爱美的女性可试试！

文章图片