媛妈育儿日记|你家孩子水喝够了吗？几种“高级水”不能给娃喝，已到酷暑文|媛妈育儿日记原创

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已到酷暑，人们出汗多，因此会大量喝水以补充水分。那么，婴幼儿夏季该如何科学补水呢？你家孩子水喝够了吗？
0-6个月的宝宝，正常情况下无需额外补水
聊到喝水这个问题，不得不再强调一下这一点。
6月龄以内的宝宝以奶为主食，无论母乳还是配方奶粉喂养，都不会缺水。宝宝感觉到渴时，会主动多喝奶来调节。
尽管建议喝配方奶粉的宝宝吃奶后喂一两口水，目的也是为了清洁口腔，而非补水。

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如果发现宝宝嘴唇干裂、起皮，首先可以先尝试多喂他喝奶，看是否能缓解；
其次注意护理宝宝的唇部，不要用湿巾频繁擦拭，反而会带走唇部表面的水分；最后看宝宝的呼吸习惯如何，若是用口呼吸，也有导致嘴唇干裂的可能，要想办法纠正。
以上是正常情况，若宝宝未满六个月，因疾病原因大量失水，可能会导致体内缺水，也要先试着用喝奶补充，不行再喂点水。
宝宝缺水的信号：
一般来说，如果宝宝24小时内排尿六次或以上，是不缺水的。当然，尿液的颜色也是一大参考，清亮透明或者微黄，也不缺水。
PS：并非所有的尿黄都代表缺水，某些药源性导致的尿黄，要注意排除掉。
如果宝宝已经有了初步的表达能力，口渴了也会主动向大人表达想法，小一点会哭闹着要奶吃，大一点的即使不会说话，也会对平时喝奶、喝水用的杯子感兴趣。
家长注意观察孩子日常的表现，才能正确判断需求。

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你家孩子水喝够了吗？
当宝宝可以吃辅食之后，水也可以喂了。
不过，各月龄段以及不同喂养方式的孩子，每天应该喝多少水为好，家长心里肯定没数。
别着急，这个问题没有固定标准，你需要根据宝宝每天的排尿次数、尿液颜色判断，还要根据宝宝每天的失水量决定，是个技术活呢~要逐步摸索。

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而且，给宝宝补水也不仅仅代表喝水，奶、粥、水果等含水量高的食物都可以，只要保证水平衡就好了，没必要那么精准。
几种“高级水”不能给娃喝
煮沸的自来水：俗称凉白开，干净无污染，非常适合宝宝及成人日常饮用，也是最佳的补水来源。

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婴儿专用水：成分纯净、可以直接饮用，钠含量低，但价格较高，条件允许的家长可以考虑。
碱性水：没必要专门购买，健康的人体会自动调节合适的酸碱度，无论宝宝喝进去的是什么水，都一样。
矿泉水：矿物质含量比较高，会对宝宝稚嫩的肾脏会造成负担。
蒸馏水：尽管纯净，但并不适合作为日常的饮用水，毫无营养，不利于宝宝正常成长。
不加糖的绿豆汤、米汤等：可以给已添加辅食的孩子喝。
加了糖的各种糖水、饮料、调制乳等：不适合给宝宝饮用，增加身体负担不说，还易让孩子嗜甜、肥胖。
鲜榨果汁：缺少纤维素，不利于孩子咀嚼和啃咬能力的煅炼，虽健康但不建议，直接加工水果会好些。

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关于孩子喝水的注意事项：
6个月内的宝宝，如果是母乳喂养，妈妈也要注意多补充水分，否则对乳汁的分泌有影响。当然啦，这里指的不仅是清水，汤、粥、果汁等其它液体饮用较多，不影响母乳的分泌，也是没关系的。但一定要避免喝酒水及含有人工添加剂的饮料，会对宝宝的身体造成不利影响。