奶球妈咪|哪有自己睡的孩子？”这些误区多数妈妈踩到了，“孩子都是哄睡的( 二 ) “摇啊摇

而在小时候就经常被家长哄睡，没有得到这一方面锻炼的孩子，养成习惯后，长大了更难学会自主入睡

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关于宝宝入睡，家长正确的做法是什么？
1）培养宝宝的规律作息，到点就带宝宝入睡
宝宝的一切生活所需是由家长操办的，作息时间自然也是由家长主导的。家长在带领宝宝进入睡眠时要注意，不论是午睡还是夜晚睡觉，都要有一个规律的时间。要做到到了某个时间点了就去睡觉。让宝宝对到点睡觉这件事产生敏感度，知道现在是什么时间了，知道自己是不是该睡觉。
2）循序渐进，让宝宝慢慢地戒掉被哄睡
家长要慢慢地让宝宝戒掉被哄睡的习惯，如果宝宝不是很能接受，那么家长要循序渐进地来。
例如：家长一直是用抱着哄睡宝宝，那么在给宝宝戒哄睡时，可以半抱着宝宝，让宝宝的腰臀部贴着床；等到宝宝适应这样的做法，家长就可以把半抱着转换为拍着宝宝睡；等拍睡对宝宝奏效，再去训练宝宝自主入睡，这样一步一步地慢慢来戒掉哄睡。

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3）注意宝宝入睡时的环境
家长要注意给宝宝制造一个良好的睡眠环境，让宝宝在入睡时不受到干扰。年龄较小的宝宝，家长要注意宝宝的睡觉环境里，不能出现能捂住宝宝口鼻的东西，例如：大块的衣物、枕巾等。年龄稍大的宝宝，家长要注意周边环境的安静，避免让宝宝出现对声音好奇从而被吵醒的情况。
4）不要逼迫宝宝一定要学会自主入睡
宝宝能学会自主入睡固然很好，但如果宝宝对自主入睡有很大的抵抗，那么家长不要做出非要逼迫宝宝学会自主入睡的事。
家长要让宝宝知道，睡眠是一件很轻松的事，千万不要给宝宝带来有关睡眠方面的压力。如果宝宝实在睡不着，那么家长也可以适当地对宝宝进行哄睡。
对于训练自主入睡，可以在宝宝对于睡眠没有那么大的抵触时，家长再对宝宝进行锻炼。

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让宝宝学会自主入睡的初衷就是希望能让宝宝能更好地进入睡眠，养成良好的睡眠习惯，家长们对此不要出现本末倒置的情况。
你家孩子在睡觉时需要哄吗？如果不用，你是在孩子多大时训练孩子自主入睡的？欢迎大家在评论区交流讨论。
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