铁蛋子聊育儿|医生叹息：早已进黑名单的牛奶，家长却不知，7岁女孩两年不长高导语：你会给孩子吃什么东西来补充营养

导语：
你会给孩子吃什么东西来补充营养？大部分家长选择给孩子做好饭好菜，让孩子在家里能够吃好喝饱补充营养，除此之外，很多家长会给孩子准备牛奶或者是其他补品，总希望孩子能够更加完美一点。

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案例：
李女士在养自己的小女儿的时候也是这么想的，孩子年纪小，丈夫就出门打工去了，留李女士和女儿在家。李女士在女儿上幼儿园以后就开始在外面打工做点零工补贴家用。为了节省时间，孩子的早饭经常是牛奶面包。李女士看了网上的科普内容，认为这样营养有简单，于是就养成了这个习惯。

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但是孩子从那时候开始，就开始不长身高了，期初李女士没发现，她认为自己的女儿自己天天看，所以孩子肯定有在长，只是自己没发现。等到看了孩子的体检报告单，李女士发现，自己的女儿已经两年没长过身高了。

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发现这一点以后，李女士把孩子带到了医院检查。此时7岁的小女孩身高只有一米，医生询问了孩子的饮食以后，对着妈妈叹了一口气，说：“这种牛奶不能喝，没有营养，家长不知道才弄成这个样子。 ”
原来李女士平常给孩子买的果味奶都是没有营养的饮料，一点牛奶都没有，孩子饿了就找这种牛奶喝，难怪孩子长不高。

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分析：
市面上很多打着“牛奶”做噱头的商品，其实真正的牛奶含量并不高。孩子喝了这些甜味的饮料没有什么好处，还经常因为糖分过高吃不下饭。家长要是想节省时间，在选择孩子早餐的时候应该多花点心思。
【铁蛋子聊育儿|医生叹息：早已进黑名单的牛奶，家长却不知，7岁女孩两年不长高】1.早餐应该多吃蛋白质
纯牛奶和鸡蛋是较好的选项。想要保证孩子喝到嘴里的是真正的牛奶，纯牛奶是最好的选择。在正规商店买保质期内的纯牛奶，或者是给孩子订农家奶。自产没有包装的农家奶要注意，一定要煮沸了才能给孩子喝，以防意外。

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鸡蛋可以煮熟，或者是煎熟。孩子想吃溏心蛋的话要记得买无菌蛋，铍铜的鸡蛋细菌过多也许有风险。
2.前一天晚上提前做好
可以准备一些早餐第二天醒了直接热着吃，三明治或者是小饭团。前一天晚上做好直接冻冰箱，第二天微波炉热一下就可以吃。但是要记住一定要保持冰箱的清洁，一次不要做太多，只够一餐就可以了，放太久也有风险。

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结语：
现在越来越多的妈妈选择一边带娃一边上班，家长们想要省时省力地带娃是没有问题的，但是细节要处理好。特别是孩子的一日三餐，不能马虎，让孩子健康地成长，身体是一定要养好的。