不谢邀！
1.原理7-脱氢胆固醇经紫外线照射转化生成VD3.
2.不能。 紫外线穿透力极弱，普通玻璃对紫外线屏蔽效果非常好，把正常人晒得热得生疼，都凑不够生成VD的量。毛衣直接屏蔽，除非情趣毛衣，能看到肉的那种。
【晒太阳补钙的原理是啥穿着毛衣或者隔着玻璃晒太阳能有效补钙吗】 以上

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