一只小鸡腿|营养健康，孩子早晚都要喝一碗，枣味十足香气四溢关于在孩子饮食方面

关于在孩子饮食方面，由于初当父母的原因，对孩子的饮食有些考虑不周，然而，在很多时候，孩子的健康维系着父母的心，他们很担心孩子的健康问题，如果我们做了既好看又营养的美味食物，那么孩子就会被营养丰富的美食所吸引。不再挑食厌食，让孩子吸收均衡营养，并健康茁壮成长。

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今天一只小鸡腿为大家推荐一道做给孩子吃的营养菜是：红糖苹果小米粥

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这道菜是由：小米，红糖，水等食材和调料烹饪而成。

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这道菜对孩子的好处：苹果内富含锌，锌是人体中许多重要酶的组成成分，是促进生长发育的重要元素，尤其是构成与记忆力息息相关的核酸及蛋白质不可缺少的元素，孩子常常吃苹果可以增强记忆力，具有健脑益智的功效。苹果含有丰富的矿物质和多种维生素。婴儿常吃苹果，可预防佝偻病。小宝宝容易出现缺铁性贫血，而铁质必须在酸性条件下和在维生素C存在的情况下才能被吸收，所以吃苹果对婴儿的缺铁性贫血有较好的防治作用。苹果可促进消化系统健康，减轻腹泻现象。苹果中富含镁，镁可以使皮肤红润光泽、有弹性。

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做法如下：
第一步：小米用清水淘洗干净，锅中加水烧开，放入小米，大火煮沸后转中火熬煮，约15分钟左右，中间记得用勺子搅拌一下，防止糊锅。

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第二步：煮至米汤粘稠，米粒膨胀，放入红糖，搅拌均匀，在煮3-5分钟即可，最后加入苹果即可。

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小贴士：小米以当年新米最佳，陈米的口感好营养都要差很多，水量一次加足，中间不宜在加水，全程要在旁边看着，防止溢锅。

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【一只小鸡腿|营养健康，孩子早晚都要喝一碗，枣味十足香气四溢】大家好我是一只小鸡腿，选择正确的饮食对健康的帮助很大，所以每位家长都要用心的为孩子配好没一顿营养餐，这样才能让孩子健康茁壮成长，今天的育儿美食就分享到这里喽，想了解更多育儿饮食知识的请关注我哦！如果您喜欢这篇文章，请点赞或分享给更多的人看！