包子妈妈育儿|伤脾难发育，2020儿童早餐“黑名单”新出炉！看看你家娃是否常吃早餐对于孩子来说是非常重要的

早餐对于孩子来说是非常重要的，很多家长自己都不吃早饭，给孩子做了一个很坏的榜样。早餐是饮食中最重要的一餐，孩子的身体经过一晚上的修正，就靠早餐来满足饿了一晚上的胃了。有的家长给孩子吃早餐，却总是“糊弄” ， “病从口入”给孩子吃早餐，就得吃有营养的，等着孩子身体不好了，再去买营养品补就来不及了。

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上周末的时候跟同事晓菲去了一趟医院，正在工作，晓菲突然接到老师打来的电话，孩子吐了一地，还拉肚子，现在已经在医院了。赶到医院的时候，孩子已经在输液了。医生说孩子食物中毒了，晓菲这才知道，是昨晚的菜可能没存放好，变质了还让孩子吃。
2020儿童早餐“黑名单”新出炉！看看你家孩子是否经常吃，伤脾难发育

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1.路边摊早餐
现在的路边摊卖早点的有很多，送孩子上学的时候，顺便给自己和孩子都买一些早点，虽然很方便。但是这种食物孩子不能多吃，从路边摊能买的豆浆、油条、包子等等，虽然不知道是从新不新鲜，卫不卫生，但是这种食物，孩子经常吃脾胃会消化不了，而且也很容易出现孩子呕吐腹泻的情况。

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2.从网上学来的“花样早餐”
现在很多年轻妈妈总是喜欢在网上看一些网红早餐，做给孩子吃。虽然有时间孩子也能够吃饱，但是这种“花样早餐”的营养价值在哪里呢？前段时间流行的溏心蛋根本不适合孩子吃，鸡蛋没有完全弄熟，残留的细菌会影响孩子的肠胃环境，很容易出现食物中毒的情况。
警惕家长，虽然这种早餐拍照朋友圈好看，但是为了孩子营养，做早餐时要考虑一下搭配。

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3.速食方便的早餐
可能是顺应快节奏的生活，速食方便的早餐已经开始普及了。除了最常见的泡面，还有加热即食的盖饭、米线等等。这种食物口感好，大人小孩都爱吃，但是从营养价值上来说，没什么营养，还会对孩子脾胃增加了很多的辅食的负担。

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这3种早餐对孩子的身体影响是很大的，主要是对脾胃的影响，孩子脾胃负担大了，消化起来就比较费力，孩子的脾胃不好了，抵抗力就会跟着下降，并且夏季体内微量元素容易流失。因此，夏季一定要给孩子调养脾胃补充钙和锌元素，隔三差五的喝点“怀菇甘末”就可以，帮助减轻脾胃的负担，脾胃消化好了，营养吸收的才会更好。
【包子妈妈育儿|伤脾难发育，2020儿童早餐“黑名单”新出炉！看看你家娃是否常吃】夏季早餐小贴士：