妇科陈医师|4种食物平时要舍得吃，或能促进胎儿大脑发育，女性怀孕后注意板栗中含有丰富的营养价值

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板栗中含有丰富的营养价值，也有大量的蛋白质和维生素D ，有利于提高孕妈的自身的抵抗力和免疫力，更有利于宝宝大脑的发育，所以，孕妈平时不妨多吃一些，或能促进胎儿大脑发育。

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【妇科陈医师|4种食物平时要舍得吃，或能促进胎儿大脑发育，女性怀孕后注意】南瓜子中含有的钙、钾、维生素C等成分，这些都是孕期孕妇所需的营养物质，尤其是南瓜子中含有的维生素A ，能防止胎儿智力发育低下。另外，南瓜子中含有蛋白质，可增强人的记忆力，对胎儿的大脑发育有很大帮助。

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苹果这个水果营养价值太多了，即能起到减肥的效果，又能补充营养，苹果富含锌，可提升记忆力，保持思维的活跃性。它是一种营养比较全面的水果，孕妈可把苹果做成粥、沙拉等不同的食物，不仅美味，还可以促进胎儿的大脑发育。

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瓜子可以说是休闲的最佳食品，孕妇也可以照常吃瓜子。因为瓜子中含有丰富的不饱和脂肪酸、叶酸、钙、蛋白质等，孕妇常吃的话，能够降低胆固醇，维持神经系统的正常运行，或能促进胎儿大脑发育。