杨紫|杨紫坦言:2个最“不起眼”的减肥法,瘦了足足20斤,适合所有人
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杨紫 , 一个从七岁就进入了演艺圈的女孩 。 在古装电视剧《孝庄秘史》里崭露头角 , 更是在《家有儿女》中饰演梳着马尾辫的小女孩“夏雪”一角 , 让她真正的走进了观众们的心 , 成为家喻户晓的童星 。 随着年龄的增长 , 杨紫也摆脱了童星的身份 , 尝试了不同类型的题材 , 也曾和许多著名演员合作过 , 到目前为止已经拍摄了几十部的作品 , 演技也是更上一层楼 。 尤其在电视剧《幸福来敲门》中 , 杨紫饰演叛逆的少女 , 处处与继母作对 , 故意刁难 。 颠覆以往“乖女孩”的形象 , 给观众带来叛逆成熟的另一面 。
杨紫不骄不躁 , 踏实认真 , 始终保持纯真的性格 , 一步一个脚印 , 收获了不少奖项也得到了观众的肯定 。 和周冬雨 , 郑爽 , 关晓彤三位艺人一起入选90后四小花旦 。
在拍摄的时期 , 杨紫也经常在微博上发布剧中的照片 , 被几张生无可恋的表情给吸引了 , 文字称;躲过了初一躲不过十五 , 原来是要拍冬装 。 在烈日炎炎的夏季 , 再穿上厚重的冬装 , 光想想都会出一层汗 。 助理还兴奋的说;减肥的大好时节到了 。 真是天时地利人和 。 早期的杨紫确实有些婴儿肥 , 身材也没现在那么好 , 多年来她也反反复复在减肥 。 在这次时间又长又艰巨的拍摄中 , 杨紫也把减肥提上日程 , 效果看起来也很明显 , 精致的小脸 , 尖尖的下巴 , 巴掌宽的柳腰 , 真是越看越好看 。
杨紫在微博中也曾表示自己彻底瘦下来 , 是通过2个最没有难度的方法 , 所有人都适用 , 减肥中的伙伴们 , 你知道吗?
第一个方法 , 睡觉减肥法 。 也是她曾经推荐使用的 。 不管是困了、饿了、还是累了的时候 , 都去睡觉 , 这样就不会再吃东西了 。 因睡眠不足、劳累过度、压力大 , 身体的代谢水平也会减缓 , 抑制食欲的功能相对会减弱 , 还会特别想吃东西 。 这时候睡觉 , 就能避免暴饮暴食 , 减肥也相对容易些 。
【杨紫|杨紫坦言:2个最“不起眼”的减肥法,瘦了足足20斤,适合所有人】第二个方法 , 就是在《拜托了冰箱》里杨紫拿着一块儿魔芋时提到的:自己在减肥的期间每天都吃这个 , 瘦了足足20斤 。 魔芋 , 热量特别低 , 但是却含有丰富的膳食纤维 , 饱腹感超高 。 在饮食中大量的吃魔芋 , 就能减少其他高热量食物的摄入 。 特别是在正餐里 , 加入一份魔芋 , 就能直接减少将近三分之一热量的摄入 , 对于减肥来说十分靠谱 。
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