微雅丽育儿经|产妇切记“三要三不要”，身体早恢复还少遭罪，剖腹产后第一天随着剖腹产技术的提高

随着剖腹产技术的提高，越来越多的孕妇都选择了剖腹产。虽然剖腹产看起来比顺产要轻松，也没有那么痛，但是对身体的损伤却是非常大的，而且产后的护理也麻烦很多，稍不注意就可能会留下病根，让产妇很遭罪。

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当然，剖腹产也没有多么恐怖，只要做好产后护理，身体恢复还是很快速的。而产后第一天则是至关重要的，如果产妇切记“三要三不要” ，并且可以做到的话，产后护理将会事半功倍，产妇身体早恢复还少遭罪。

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剖腹产后第一天，切记“三要”
所谓“三要” ，指的是3个需要做到的问题。比如：产后要及时排气，清淡饮食，适量运动等等。
1.要及时排气
跟顺产不同，剖腹产后不能马上进食，需要等待大约6个小时，等产妇排气以后才可以进食。而且进食也得注意，产妇需要食用清淡、不油腻、易消化、易吸收的流质或者半流质食物，比如小米粥、蔬菜汤等等。
PS：如果剖腹产后6小时没有排气，也不需要太担心，可以喝点温水或者萝卜汤，能够促进肠蠕动，帮忙尽快排气。但是鸡蛋、牛奶、豆制品、淀粉类食物以及甜食，暂时别吃了，这些食物容易产生胀气，食用以后很可能会引起腹胀，反而不利于伤口的恢复。

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2.要尽量侧卧
剖腹产麻醉过后，产妇应该尽量侧卧，侧卧不仅可以减轻腹部伤口的疼痛，还可以让子宫伤口更快恢复。具体为：产妇采取侧卧位，使身体和床成20-30度角，然后将被子或者毛毯垫在背后，这样可以减轻身体移动时对切口的震动和牵拉痛。
PS：麻醉失效之前，产妇需要平卧，麻醉过后再侧卧。
剖腹产时一般都采用半麻醉的方式，而且是脊椎内的麻醉，所以麻醉以后，很多孕妇会出现头痛的表现，而平躺就可以缓解头痛，将麻醉的后遗症降到最低。而且剖腹产后，伤口处都会放一个小沙袋，这个沙袋可以促进伤口愈合，减轻伤口出血量，利于子宫的收缩。这也就要求产妇产后需要暂时平躺的原意之一。
所以说，剖腹产后需要先平躺，等麻醉过后再侧卧。
3.要适量活动
剖腹产后，产妇的身体虚弱，伤口疼痛，很难像顺产一样尽早活动。但是长时间躺着不动，可能不利于恶露的排出以及子宫的恢复。所以一般建议，剖腹产麻醉过后，产妇可以躺在床上做一些肢体运动，等到24小时以后，可以在家属的帮助下，做一些翻身活动，然后根据产妇的个人情况，适当的坐起来，或者下地走动，期间必须有家人的陪伴和搀扶。

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这样做，不仅可以增强胃肠蠕动，尽早排气，还可以预防肠粘连和血栓形成，以及其他部位的栓塞。

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剖腹产后第一天：“三不要”
所谓“三不要”也就是三个坚决不能做，必须禁忌的问题，比如产后不要吃太饱，不要躺着不动，不要打喷嚏、咳嗽以及大笑。
1.不要吃的太饱
剖腹产过后，即使已经排气可以进食了，也不能吃的太饱。因为剖腹产过后，产妇的肠胃还非常虚弱，如果吃的太饱，很容易增加腹压，不利于伤口的愈合。
PS：剖腹产后6个小时内，产妇必须遵照医嘱禁食。
2.不要躺着不动