太平鸟育儿经|新手妈妈攻略：母乳怎么保存？冷藏还是冷冻？如何解冻？有解答 23岁的蓝冰

23岁的蓝冰，是位年轻的职场妈妈，她的女儿已经一岁了。
原本不想这么早要孩子的，不过怀上了，也就要了。在怀孕时，她一直听课看书，在了解到母乳喂养宝宝的好处后，她就坚定了母乳喂养的决心。
【太平鸟育儿经|新手妈妈攻略：母乳怎么保存？冷藏还是冷冻？如何解冻？有解答】可是生完宝宝后，就发现太不容易了，刚开始没有奶，需要追奶，于是就不停喂，像永动机一样，每次喂奶时间也很长，每天要喂半个小时到一个小时，吃完宝宝睡了，她就赶紧躺一会，宝宝睡一个小时起来又喂，两天没怎么睡着过。

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奶水追上来之后，奶水太多了又易堵塞，就会涨奶，像石头一样爆炸了，吃也吃不下，还因堵塞发烧了，去医院了第二天才退烧，后来乳头被宝宝吸破了，她也坚持下来了。
看到蓝冰的这段母乳喂养的经历，我真的想说所有坚持母乳喂养的妈妈真的很坚强，也很伟大，母乳喂养的艰辛，而背奶妈妈们更是不容易。
作为职场妈妈，很多妈妈在生完宝宝后，休完产假就会及时回到工作岗位上，而此时宝宝也正处于哺乳期，给宝宝继续喂母乳也是大多数职场妈妈都会做的选择，所以会提前将母乳准备好，冻在冰箱里以满足宝宝的食用。但是很多新手背奶妈妈们也会担心母乳的储存和解冻问题。

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焦虑源于未知，作为新手爸妈，只有了解到更多的育儿知识和技巧，才会减少育娃的焦虑。
储存母乳的容器推荐储奶袋
为什么推荐储奶袋而不建议使用储奶瓶呢？因为储奶瓶里面残存的空气容易使母乳变质，而储奶袋排尽里面的空气，基本上处于真空状态，利于奶水的储存。

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正确储存母乳的方式：
■别装太满
装得太满，储奶袋冷冻结冰易胀破。因此，储奶袋中的母乳量不超过容积的3/4 ，储奶袋在封口时，将里面的空气挤出。
■标清时间
在储奶袋外贴上挤奶时间及储存时间，这样可以避免因时间过长而导致母乳变质。
■分装成小包装
由于母乳只能解冻一次，根据宝宝的食量喂食，最好一个包装单位在150ml左右，也可避免浪费。

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常温、冷藏、冷冻怎么选
如果宝宝在4小时内喝奶，气温不超过25度，可以选择常温保存。
冷藏是保鲜，在4℃的恒温条件下，理论上可以保存48-72小时，但是家用的冰箱会经常开关门拿取食物，所以很难保存那么长时间，所以最好不要超过12小时。
冷冻是保质，零下18℃的冷冻条件下，母乳可以储存3-6个月。但是家用冰箱常开门，温度不稳定，建议时间不超过3个月。
要怎么加热储存的母乳
1.冷藏的母乳的加热
将母乳放在温水中加热，浸泡时，要晃动使母乳受热均匀，水温控制在40℃左右。

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2.冷冻母乳的解冻
■冷藏室解冻
如果时间充足的话，可以将母乳放在冷藏室解冻，这样解冻的母乳不易分层，但是时间较久，需要看好哺乳时间，提前准备。
■温水解冻
如果时间来不及需要快速解冻，可以用37摄氏度作用的温水解冻，解冻速度较快，保持水温的解冻时间较短。
■温奶器解冻