育儿事无小事|每月一条实用建议，助你喜迎健康宝宝，怀胎十月孕妈宜忌各不同育儿事.无小事!事事需谨慎|教育事无小

育儿事.无小事!事事需谨慎,教育事无小事,事事皆育人!育儿是一门“艺术”需要父母长期的学习,终身的修炼.没有什么最好的教育,只有适合自己孩子的教育方式才是最好的教育!我们注重分享,文章、图片来自网络,版权归原作者,如有异议,请告知小编,我们会及时删除。 ——————·Start·——————
得知怀孕消息的那一刻，想必每位孕妈欣喜之余，都会有些忐忑不安，尤其是一些新手妈妈，往往不知如何度过漫长的280天“孕育生涯” ，也会为一些生理和心理上的变化而感到彷徨不安，下面，幸孕姐给各位孕妈分享怀胎十月的超实用建议，希望能给孕妈咪们些许帮助，让你顺利度过整个孕期。

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1、孕一月
此时胎宝宝还只是一个身长约几毫米的小小胚芽，头部较大、有长长的尾巴，像小海马的形状，五官还未形成，但脑和脊髓神经系统器官、心脏及胎盘、脐带慢慢出现并发育，这一段时间，胎宝宝最怕“热” ，孕妈身体可能会出现四肢乏力、倦怠、低烧、头晕头痛等类似感冒的症状。
建议：远离高温环境，最好避免蒸桑拿、泡温泉等活动，此外每天要保证400微克的叶酸摄入，能够有效预防胎儿神经管畸形。
2、孕2月
此时胎宝宝身长约3厘米，各内脏器官初具雏形，心脏开始正常跳动，四肢也开始慢慢发育，且骨头开始硬化。此外，还学会了在羊水里面自由活动，这一段时间，胎宝宝对外界因素（药物、化学物品）最为敏感，容易发生胎儿畸形，孕妈早孕反应会更加明显。

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建议：避免剧烈运动，切忌不要擅自服药，保证充足的睡眠，继续服用叶酸，多吃高蛋白（鸡蛋、瘦肉）及富含碳水化合物（马铃薯、番薯等）的食物。
3、孕3月
开始从胚胎期向胎儿期的转变，已初具人形——四肢迅速增长，内脏器官开始发挥作用，大脑快速发育（神经系统出现，脑细胞呈几何倍增长，脑体积是身体的一半），通过B超能够看到胎儿伸手、踢腿等活动，这一时期胎儿最怕烟酒，孕妈会出现尿频现象。
建议：保持良好的生活习惯，远离烟酒，以清淡、有营养的食物为主，且要注意接受第一次产检，如果身体出现不适，及时就医检查。
4、孕4月
此时胎儿身长约9厘米，胎儿内脏器官几乎发育完全，五官也能清晰可辨，四肢能够自由弯曲和伸展，生殖系统开始发育，感知系统发育成熟，对外界的反应变得格外敏感，这一段时间，胎儿最怕嘈杂的环境，孕妈下腹明显隆起，胃口大开。

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建议：远离嘈杂环境，例如KTV、闹市等，多吃含铁食物（瘦肉、鸭血等）和含钙食物（牛奶、虾皮等），以免出现缺铁性贫血及脚抽筋等现象。
5、孕5月
胎儿发育速度减缓，身长约15厘米，感官（嗅、味、听、视、触觉）发育迅速，骨骼发育速度加快，四肢和脊柱进入骨化阶段，此外，胎儿的活动量增大，经常在子宫内拳打脚踢，这一时期胎儿最怕营养不良，孕妈能感觉到明显的胎动。
【育儿事无小事|每月一条实用建议，助你喜迎健康宝宝，怀胎十月孕妈宜忌各不同】建议：增强钙质的补充，每天补充1000毫克的钙，多吃虾皮、绿叶蔬菜等富含钙质的食物。此外，还要开始进行胎教，帮助胎儿智力发育。

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6、孕6月
胎儿身长约19厘米，体重快速增长，骨骼已经结实，视力发育完善，能够听到外界的声音，活动量依旧不减，还会吞咽羊水、玩脐带。这一段时间，胎儿最怕辐射，孕妈腹部隆起更为明显。