拜托了爸妈|半年后身高差异大，原因很明显，双胞胎兄弟分别跟父母和奶奶住我们都希望孩子有个傲人身高

我们都希望孩子有个傲人身高，不论是男孩还是女孩，高挑的个头总会在人群中更加显眼，虽然身高因素受先天基因的影响，受父母遗传影响，但后天的养育和锻炼也尤其重要，特别是在孩子快速发育期间的喂养和活动方式上。不同的养育方式会让同龄孩子的个头差距明显。像小张夫妇俩的孩子就正好展示了养育方式对个头的影响问题。

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小张生了一对双胞胎，夫妻俩平时工作比较忙，无暇顾及两个孩子，只能把双胞胎哥弟俩分开两家照看，老大留在自己这，而弟弟就让奶奶照顾。就这样大半年过去了，过年时小张夫妻把在奶奶家的弟弟接回家，结果惊讶地发现，半年不见，弟弟明显长高了很多，身体也更强壮一点，跟哥哥一比，感觉比哥哥还要健壮。小张纳闷了，怎么双胞胎两人，半年不见身高就能差这么多，老大在自己身边也没少吃少喝，为什么感觉不如弟弟强壮了呢？带着疑惑小张问了孩子奶奶，从饮食和运动各个方面把俩孩子进行了对比，一下子就得出了结论。
原来老大和弟弟相比，个头长得慢的原因就在这几点：

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1.睡眠时间。双胞胎老大跟着爸妈住，爸妈平时工作比较忙，起早贪黑，无奈老大也只能跟着早早地起床，晚上也得等到十点多父母回家以后才能睡觉。长此以往，睡眠质量难以很好地保障。而老二在奶奶家，奶奶严格控制孩子的睡觉时间，晚上早早地上床睡觉，而且睡眠质量很好，一觉能睡到大天亮。
2.饮食习惯。父母不常在家，老大吃饭经常就是点外卖，有时候甚至路边摊买点油炸食品就算是一顿饭，而弟弟得于奶奶的精心照顾，每天都能吃到新鲜的蔬菜和可口的饭食，营养上非常均衡。

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就这两点造成了两个孩子身高上很大的差距。而其中最重要的因素就是睡眠时间和质量了。我们都知道生长激素分泌最旺盛的时间是在夜晚的11点到凌晨3点和早晨的5点到7点，这两个时间段是身体发育的黄金时期，在11点前进入深度睡眠，并能保证很好的睡眠质量，确保每天睡8-12个小时，这样会很有利于孩子身体发育，也能比同龄孩子长得更高。
那如果睡眠不足会引起什么样的问题呢？

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1.记忆力减弱
大脑都是在夜间进行修复和细胞再生，良好的睡眠能够让大脑得到充足的休息，也能保证第二天高速的运转，如果前一晚没有很好的休息，大脑第二天就会出现记忆力衰退的现象，会变得反应迟钝。
2.易变胖
根据医生研究发现，睡眠时间比较多的孩子，长大后会变成易瘦体质，而缺乏足够睡眠的孩子，长大后脂肪代谢率会比较缓慢，他们易囤脂肪，也不易减肥成功。

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3.抵抗力变弱
足够的睡眠也是提高孩子免疫力的重要因素。只有睡眠时间够了，才能保护身体免疫细胞和抵抗力的发育完善，免疫系统不完善的孩子一般抗病菌能力较差，就会经常头疼发热，出现各种身体问题。
如何保证孩子有个足够的睡眠时间呢？

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1.早睡早起。要求孩子在9点左右上床入睡，且在11点后进入深度睡眠。早上醒了不要赖床，保持最好的精神状态，能够保证一天的神清气爽。