凌晨爸妈|可能是“自我意识过剩”，四种方式让娃拥有平常心，孩子扭捏害羞隔壁小区晶晶是个乖巧可爱又有礼貌的孩

隔壁小区晶晶是个乖巧可爱又有礼貌的孩子，街坊邻居们见了她都会夸赞一番。可有次晶晶妈接了女儿从幼儿园回家，在路上晶晶就忍不住哭了起来：“妈！我书包里的故事书被别的小朋友弄皱了，那是我们班公共图书角的书，老师一定会认为是我不爱惜书的！”晶晶妈只好安慰女儿说：“如果老师是这样认为的，你就可以去解释一下原委，这也不是什么难事儿呀！”

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还有一次晶晶妈在路上接了个电话，挂断后晶晶就扯着她的袖子说：“妈妈，你下次在路上讲话的时候小点声，路过的人会笑话你的。 ”随着年龄的增长，晶晶逐渐在乎起旁人的评价等等，好像出现了“自我意识过剩”的问题。很多父母从小教育孩子要学会独立，培养他们有自己的意识与想法。但其实，家长不仅要注意孩子的学习，还要注意其心理健康，比如是否出现了“意识过剩”的现象？

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心理学上的“自我意识过剩”在《害羞心理学》中，作者这样讲述了一个自我意识过剩者的感受：我深知害羞者的感觉：如同一个赤身、蹒跚在大街上的人，被卫星电视在全球范围内转播一样。
自我意识过剩，就是将自己的举动、行为放大，总是认为别人在关注着自己，但自己又因为太在乎旁人对自己的评价而畏手畏脚。就像晶晶因为故事书被弄皱，担心老师会误会而哭泣。
在她看来，老师会一直关注她，若是因此误会了则就影响到她在老师心中的形象。就晶晶的这件事来说，老师也许根本就没有注意，又或者老师只会觉得书皱了是翻阅多次导致的。因此，自我意识过剩的意思通俗地讲，就是“想太多” 。

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自我意识过剩会对孩子产生什么影响？美国临床心理学家埃尔伯特·艾利斯在《控制愤怒》一书中指出，愤怒的根源就是个体内心的羞耻感，和过高的自我意识。

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第一点，自我意识过剩会让孩子变得敏感。即使孩子在小的时候也会有自己的意识与想法，所以当孩子的自我意识过剩时，身边人无心的行为或者表现也可能会让孩子受到一定的伤害。若是孩子长期这样下去，性格就会变得敏感起来。

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第二点，自我意识过剩会让孩子缺乏信心表现自己。
若是孩子自我意识过剩，会害怕旁人对自己进行评价。因此，这类孩子在生活中会小心而又谨慎，不会去争取，也不会勇敢地表现自己。可能很多父母会认为是孩子内向或者害羞，根本没有找到孩子会有这种变化的原因。第三点，会让孩子看重别人的评价而影响自己的判断。有的孩子自我意识过剩可以表现在生活中的各个方面，例如出门前换衣服时，她经常会考虑，如果我穿这件衣服出门，别人会不会觉得太丑了不好看？这样过分地注重别人的评价，会使人逐渐忘记自己的想法，影响到自己的判断。

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那么，孩子怎么会有这样的想法，总是认为自己受到关注呢？如今，有不少的孩子有自我意识过剩的毛病，这与孩子的家庭因素有很大关系。
若是家庭破碎，父母离了婚，孩子就会缺少了父母的关心与爱护。由于长期受到父母的忽视，孩子在人际交往中就会特别紧张、特别看重别人对自己的评价。