微雅丽育儿经|早日拥有宝宝不是梦！，大龄女性备孕这样做 1.早下决定大龄夫妇通常考虑问题比较多

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1.早下决定
大龄夫妇通常考虑问题比较多，在对待怀小宝宝这件事情上，一定要趁早下决定，不要一拖再拖，早开始备孕就多了成功的机会。一般女性在超过30岁之后，卵巢功能就开始走下坡路了， 35岁之后下降更明显，为了卵子的质量，早生育更好。

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2.放松心情，备孕顺其自然
备孕期间，切忌不要太过焦虑紧张。经研究发现，长期焦虑、抑郁或者恐惧等不良的精神状态，容易影响下丘脑和垂体的功能，同时也能够抑制卵巢的排卵，阻碍性激素的分泌。因此，男女在备孕期间都不宜太过紧张，放松心态，顺其自然，这样可能会有意想不到的收获。

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【微雅丽育儿经|早日拥有宝宝不是梦！，大龄女性备孕这样做】3.调整身体状态，保持健康的生活方式
有些大龄女性体型不佳，通常来说，超重或者肥胖的女性，容易引发高血压、糖尿病、高血脂等。还有些女性，有月经不调、子宫肌瘤、子宫内膜异位症、卵巢囊肿等疾病。这时最需要做的是保持健康的生活方式，坚持均衡饮食，有规律的运动，保持平和的心态。首先将自己的身体调整到适合怀孕的阶段，做好备孕前的准备。

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4.积极检查
大龄女性如果想要怀孕的话，最好做孕前检查。 30岁之后我们的身体就会因为生活环境、生活习惯、作息等因素影响，出现这样或那样的问题，有些女性还容易感染妇科疾病。因此孕前最好做身体的相关检查，咨询相关的医生，为备孕做好充足的准备。

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5.尽量保持充足的睡眠
睡眠不足，容易导致身体素质下降，容易患病。作息不规律的话，容易使身体内分泌发生失调。所以女性在备孕期间要保证充足的睡眠，提高身体免疫力，避免出现疾病。