中医朱医师|4种常见食物孕妈尽量多吃点，或促进胎儿发育，预防贫血，怀孕后柚子柚子是我们生活中常见的一种水果

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柚子柚子是我们生活中常见的一种水果，里面的水分很多。如果孕妈的皮肤比较干燥且粗糙的话，就可以多吃一些柚子，可以让皮肤得到比较大的改变。其次柚子里面还含有很多的叶酸，可以帮助促进胎儿的发育，预防孕妈贫血的现象。

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樱桃樱桃里面的铁元素非常丰富，能够让身体的造血能力变得更强，从而缓解孕妈贫血的这种症状。其次，樱桃里面还含有丰富的叶酸，孕妈在孕期常吃樱桃的话，还能够很好的帮助促进胎儿的发育，不妨多吃。

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【中医朱医师|4种常见食物孕妈尽量多吃点，或促进胎儿发育，预防贫血，怀孕后】燕麦燕麦是一种低糖高营养高能量的食物，非常适合孕妈吃。而且燕麦中富含丰富的蛋白质、脂肪、膳食纤维等多种营养物质，还可以帮助降低胆固醇，降血脂，调节血糖预防孕妈出现妊娠高血压等疾病。而且燕麦中的多种营养物质，对于胎儿的身体发育也是有重要作用的。

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山药女人怀孕后会不自觉的减少运动量，所以女人肠胃的蠕动就变得很缓慢进而导致大便不畅问题的出现。这时候孕妈可以多吃一些山药。山药有很好的滋润肠胃，清理宿便的作用，还能帮助改善贫血，促进胎儿发育。