菜花头妈妈育儿经|妈妈就能保证孩子少生病，只需简单2招 1

10几个小宝宝的妈妈，半岁不到的宝宝，身体就已经出现很多棘手的问题，那么小的孩子生病，用西药，用一次伤一次，而用中药也不方便。茗妈心疼孩子，也心疼这些无助且焦虑的妈妈们。我们知道，焦虑来源于恐惧，恐惧却多数来源于无知。所以，茗妈就特地为了这些小宝贝们总结出育儿小妙招，增强宝宝脾胃功能，从而保障宝宝健康。

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第一步：宝妈们需要心静、安定，相信孩子，祝福孩子
如果你是宝妈或者宝爸，在你选择任何一种日常保健的手法之前，一定要心情淡定，不焦虑，不慌张，不着急，更要相信通过你的手法保健，孩子可以恢复健康，可以提升脾胃功能。所以在你操作之前，请先深呼吸，开心的看着孩子，先和孩子沟通，抚摸孩子。然后再做。
下面介绍几种日常保健的方法，只要做一种，每天坚持，我相信一个月就有效果，越小的宝宝效果是越快越好的。当然，不要忘记第一步哦，你相信这个办法好，就效果是加倍的。
每天捏脊
1、时间：早起或者睡前。
2、方法：从尾骨到大椎穴,从下到上算1遍。如果捏脊孩子觉得疼，那就换成抚摸，沿着脊柱两侧，手法从轻到重，以孩子的舒适和配合，慢慢增加力度。
3、注意：手上可以涂少量一点点按摩油，或者先简单搓搓背，让背部肌肉放松，然后再开始操作。
4、次数：最开始宝宝会有点疼，可以先抚摸，然后慢慢过渡到捏脊。每次9遍，一天2次。

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每天敷肚子
1、办法：双手搓热手掌，用手心对着孩子肚脐，敷15分钟
2、如果手凉了，再次搓热，继续敷。
3、敷的时候心里想着快乐的孩子，均匀的呼吸。
4、孩子配合可以白天敷，不配合就等孩子睡着的时候敷。
每天搓背
1、位置：脊柱两侧的膀胱经，搓背沿脊柱以及两侧单手上下来回搓，搓热或搓红。脊柱穴在背部正中。
2、注意：搓之前也可以涂少量的按摩油，或者先抚摸下背部，让背部肌肉放松。
3、搓工字背：如果不大配合就搓工字背，上面是刺激大椎，中间刺激脾俞，下面刺激肾俞。
4、这个工作可以安排爸爸们哦，父子的亲子时光，讲讲故事，聊聊天。
每天泡脚
1、一岁以上的孩子，可以坐得稳的孩子就可以泡泡脚了。
2、每天用温水泡脚，最好到膝盖，对于脾胃比较虚的孩子一周可以用艾叶煮水泡2-3次。
3、湿气重的天气可以直接选择艾叶煮水泡脚。
4、出汗：虚的孩子不用出汗，体质还行的出微微汗最好，每天泡10-15分钟。年龄比较小不好配合可以缩短时间，逐步增加。
晒太阳
1、只要有太阳的天气，多带孩子出去晒太阳，接受阳光的沐浴
2.晒太阳最好晒背，但是要避免出汗过多，微微汗是最好的。不要直晒眼睛，天气炎热时可以在早上或傍晚晒
3.多接触公园、绿色、大自然的地方，农田，土地，空气好的地方，给孩子最自然的沐浴。
4.除了下雨天气不好，每天户外至少2小时。

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熬米油
1、半岁以上的孩子，添加辅食就可以做米油给宝宝吃。
2、改善脾胃功能很好的饮食，详细的米油做法可以关注羊爸爸或者奇迹妈妈，然后搜索。
3、简单做法：大米100克，清水2000m ，熬90分钟以上。最好选用东北大米哦。如果用电饭煲，可以用1000ml水量，做几次就知道什么最合适了。