长寿|红枣与“它”同煮，祛湿排寒，连续吃几天腰不酸腿也不疼了新陈代谢|长寿与衰老|营养膳食

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现今生活中，人们对自己的身体越发看中。年轻人都开始慢慢保养了，只不过针对的病症不同。虽然人们注重了健康保养，但生病还是成了生活常态。以前小编觉得不是大病熬一熬就过去了，因为经常吃要对身体也是不好的，是药三分毒。并且经常吃药抵抗力会越来越差，时间长了对身体健康也不见得是好事。但是有病硬撑也不对，长时间放任病痛不管就会恶化。其实去医院检查一下还是好的，只要是什么毛病，然后针对性的去治疗。想要身体健康，讲究的上内调外养。所以要懂得用正确的方法保健康，不然会适得其反。
那么现在的人们最常见的就是腰酸腿疼这个毛病，小编才25岁因为每天坐在电脑跟前，就经常腰疼脊柱疼。相信很多上班族都有这样的毛病，而年轻人腿疼的问题还是很少的。腿疼主要针对的是中年人，就像父母那么大的年龄，或者再大一点的。但是年轻人的腰疼跟老人不一样，年轻是长时间的久坐，导致腰比较酸痛。只要注意经常锻炼，适当的起来走走就会缓解很多。但老人的腰疼多半是骨质量下降，因为年龄大了身体机能都在退化，这个问题比较难解决。
所以很多人都会有“腰间盘突出”这个病症，以前的人们运动量很大，每天都在地里辛苦劳作。而随着社会的变化，生活质量提高了。人们基本出门都是开车坐车，很少走路所以身体素质就大不如前。其实引起这些病痛的主要原因除了运动量少，还有就是体内的含水量降低，最关键的就是湿气重。那么湿气重我们应该怎么调理呢？湿气重有很多体现：1、手脚冰凉冒虚汗；2、宫寒痛经；3、口干舌燥，舌苔发黄等！
湿气重是现在人们的通病，因为经常是凉性食物，还有就是夏天喜欢吹空调，这些都是导致身体出现问题的原因所在。腿疼的主要问题就血液不循环，那么什么才能促进血液循环呢？除了药物有一种食物也可以很好的促进血液循环，那就是人们都熟悉的—红枣。红枣大家都不陌生，日常生活经常会吃。红枣里面含有丰富的蛋白质和维生素，对人体具有很好的益处，最关键的一点就是红枣里面含有铁元素，食疗作用非常好。
多吃红枣可以促进血液流通，从而很好的缓解腿疼的毛病。但是很多人不知道红枣配上“它” ，起到的食疗作用会更大。那就是生姜，生姜是日常生活中我们做饭用的调味品。它属于性温的食物，主要的作用就是暖身暖胃。把生姜煮着吃可以祛湿排寒，红枣和生姜对女生来说都是好东西，经常吃绝对有好处。我们经常会喝红枣姜茶，有的人还去买着喝。其实并不用这么费钱，买点生姜切成片，与红枣放进锅里煮直接喝就可以了。
【长寿|红枣与“它”同煮，祛湿排寒，连续吃几天腰不酸腿也不疼了】
每天花点时间自己在家这点喝，坚持一段时间你就会发现身体好了很多。明显的就是手心出汗没那么严重了，还有就是气色也好了。长期坚持可以改善腿疼腰疼的毛病，祛湿效果也非常好。所以不要身体一不舒服就去医院，然后开很多药回去喝。药吃多了这个地方好点了，那个地方又会出毛病。
平时生活中的饮食和穿着注意点，身体状况就不会那么差。也不会经常生病，还是就是身体有明显严重的不舒服时，一定要去医院看，不要硬抗，知道问题在哪才能对症治疗。