豆腐皮|减肥很简单，学会吃这个减脂餐，吃饱照样瘦，你一定不要错过鸡蛋|食盐|火腿肠

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大家好，我是靠吃饭瘦22斤的小童姐姐，每天分享减肥食谱供参考欢迎关注。
今天给大家推荐好吃的减脂餐蔬菜鸡蛋面，不仅不长肉，还能帮助减肥事半功倍，减肥其实很简单，只要你会吃，吃饱才能瘦更快，所以在吃上面很有讲究地，
今天这个减脂餐爱吃面的朋友一定不要错过，让你吃饱还能瘦，建议大家午餐吃这个蔬菜鸡蛋面，当然这个面不是真的面做的，是用豆腐皮代替的，
豆腐皮含有优质蛋白和钙质等多种营养成为，用它代替面条，口感好饱腹感强，我还放了西蓝花和鸡蛋，还放了我最爱吃的低脂火腿肠，口感超级好，不仅吃得饱饱，
而且营养不流失，还能帮助代谢达到减肥的效果，好了话不多说下面是今天的教程步骤喜欢的朋友赶紧学起吧！
【蔬菜鸡蛋面】
食材准备：西蓝花几朵、豆腐皮1张、低脂火腿肠1根、鸡蛋1个、虾米适量
调料准备：食盐少许、蚝油1勺、鸡精少许
——蔬菜鸡蛋面的做法步骤：
步骤1、准备一个西蓝花用刀切下来几朵，
步骤2、倒入适量的清水，
步骤3、加入1勺食盐，放入食盐可以杀菌，西蓝花一定要好好清洗，只放入食盐还是不够地，
步骤4、再放入一勺的白面粉，用手搓洗片刻，浸泡5分钟，然后冲洗干净备用（这样能够更好的洗掉西蓝花上面的杂志和细菌）
步骤5、准备好的豆腐皮切成面条的样子，
步骤6、准备一个鸡蛋倒入碗中搅散，
步骤7、准备一根低脂火腿肠，这个非常的好吃，而且非常的低脂，喜欢的朋友可以在家备上一些，
步骤8、把火腿肠切成小丁和豆腐皮放在一起，
步骤9、锅中倒入适量的清水大火煮开，
步骤10、煮开后放入泡洗好的西蓝花，
步骤11、倒入一点点食盐，