菜花头妈妈育儿经|月子期若不遵守“四大禁忌”，想恢复到产前就难了，产后妈妈坐月子是中国的传统习俗

坐月子是中国的传统习俗，孕妈在生完孩子之后，坐月子如果做得好的话，是能够帮助身体更好地恢复。
而如果做得不好，很有可能会在之后出现偏头痛等一系列的问题。
而在坐月子的过程当中有很多的问题都必须要去注意的，如果产后的妈妈不遵守这一些坐月子禁忌的话是很难恢复到产前的状态。
案例：
婷婷坐月子的时候是婆婆在身边全程照顾着的，婆婆虽然有坐月子的经验，但是有很多的想法都是比较老套的。

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在照顾婷婷坐月子的时候。当时是三伏天，天气特别的炎热。婆婆却依然坚持让婷婷穿长袖，裹得严严实实的，而且家里也没有开空调。
【菜花头妈妈育儿经|月子期若不遵守“四大禁忌”，想恢复到产前就难了，产后妈妈】那段时间的婷婷简直可以说是产生了心理阴影，每天晚上睡觉都特别煎熬，醒来的时候全身都是汗。
而后来去问了自己的一个妇产科医生朋友才知道，坐月子捂汗的做法是非常老旧的。
随着时代的不断发展，科技变得越来越好之后，完全没有必要再像之前那样将产妇捂得严严实实。
分析：
由此可见，产后的妈妈在坐月子期间有很多的细节都是需要去讲究的，虽然有很多的问题需要去注意，但是并不意味着所有的做法都是应该去实施的，因为有一些坐月子的传统讲究。

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不仅不能够帮助产妇，身体恢复还会给产妇造成很大的心灵阴影。坐月子去见有四大禁忌是绝对要去遵守的。
那这四大禁忌分别是什么呢？
（1）卫生安全
坐月子的时候，环境和个人的卫生都是非常重要的，有很多的老一辈人在坐月子的时候都是会一个月不洗头不洗澡。
其实这样的做法反而是会不利于产妇的身体恢复的，因为一个月不洗澡不洗头，身上必然是会出现一些馊味，而且身体也会非常的不舒服。
所以在坐月子期间也是可以洗澡的，只是需要注意水温不要着凉就好。

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（2）注意饮食
生孩子是一件特别耗费体力的事情，所以很多的产妇在生完孩子之后都会补充许多的营养品。
但其实在坐月子期间，营养补充太多再加上锻炼的又少，只会让自己的身材一直往横向发展。很
多的女性在产后身材走样都是因为坐月子期间的饮食没有注意，为了避免因为肥胖给自己带来的心情抑郁问题，在坐月子期间尽量以饮食清淡营养均衡为主。
（3）不要捂汗
这其实就是婷婷面临的问题，老一辈的人在坐月子的时候都会有这样的一个传统，便是一定要把身子裹得严严实实的，捂出很多汗，才能够有利于身体的恢复。
但其实捂汗这一个行为的出现，只是因为之前的生活条件不好，取暖的设备也是非常的简陋。
而现在科技不断发展，生活水平变好了之后也就没有必要担心着凉一味地去捂汗了。

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（4）不要赖床
有很多人会认为坐月子的时候尽量让产妇少动，多躺在床上，就有利于身体的恢复，但其实并不是如此。
成天地躺在床上反而会不利于消化机能，会让产妇的身体素质变得越来越差，还会影响产妇的胃口。
所以在坐月子期间一定要注意多出去走动一下，不要总是赖床。
坐月子的过程本身就是比较繁琐的，除了这四大禁忌之外，有很多的问题也需要去注意。
那这些问题主要体现在哪呢？