辣妈菲菲|孕期饮食讲究多，别让嘴馋“坑”了娃，胎儿生存全靠妈妈一张嘴文|齐姐育儿本文为原创文章

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对于备孕多时的夫妻来说，确认怀孕的那一瞬间无疑是最幸福的。
怀孕之后，很多孕妈为了孩子的健康着想，每吃一样食物之前都会查询一下，这种食物适不适合孕期食用。
而有的则还是和之前一样在饮食上百无禁忌，从来不考虑吃进去的东西会不会对胎儿造成影响。
【辣妈菲菲|孕期饮食讲究多，别让嘴馋“坑”了娃，胎儿生存全靠妈妈一张嘴】胎儿的生存全靠妈妈的一张嘴，妈妈的饮食健康关乎着孩子的健康，准妈妈们在饮食上一定要有讲究，不要因为自己的大意而坑了孩子一生。

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小林怀孕之前饮食口味较重，烧烤麻辣烫之类的几乎天天吃。怀孕之后妊娠反应剧烈，前三个月吃什么吐什么，就靠喝可乐熬过来的。
四个月时，妊娠反应消失，食欲大开，她就又和怀孕之前一样喜欢吃各种垃圾食品。
老公劝她忌口，小林却满不在乎，认为自己受了三个月的罪了，现在终于熬过来了，肯定是想吃什么就吃什么，不用委屈自己，只要不喝酒就没事。

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家人劝不住，只能随她，后来孩子出生了，出现了一系列问题，开始时是黄疸严重，皮肤过敏，爱生病，好不容易养大一点却测试智力低下，大脑发育迟缓。
儿科医生了解情况之后大怒，骂了小林，而她自己也是追悔莫及。
孩子的健康关乎着一个家庭的幸福，那么孕期都有哪些忌口需要注意的呢？宝爸宝妈不妨提前做好功课。

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一、功能型饮料和含有酒精的饮料。
可乐、雪碧、咖啡等，这些饮料里面有的含有咖啡因子，有的则糖分超标，对于胎儿的发育都会造成不良影响，孕妈可以偶尔喝一点，但是绝不能长期大量饮用。酒精容易造成孩子神经畸形，严重还会导致流产。
所以，一旦怀孕就要杜绝一切酒类以及含有酒精的饮料。不但如此，备孕期间夫妻二人也是要忌酒最少半年以上。

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二、含有食品添加剂较多的食物。
像是集市上卖的火锅丸子、果冻、辣条、臭豆腐、火腿肠等等，为了提高口感，延长存放期，制造商会增添大量的食品添加剂和防腐剂。
这些食品都没有营养，长期食用导致妈妈和孩子营养缺失，还会影响胎儿的智力发育，孕妈要注意尽量不要吃。

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三、含糖量高的食品和水果。
孕期如果摄入糖超标的话，容易患妊娠期糖尿病，影响孩子和母亲的健康，还会使孩子过大，增加生产时的难度。
孕妈在选择食物时，尽量避免含糖量过多的食物和水果。
孕后期如果B超监测胎儿过大的话，要按照医生的建议少吃面食和粥，西瓜、葡萄等高糖分水果也尽量少吃。

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四、腌制食品。
腌制过的食品不但含盐量超标，还会产生化学物质，对胎儿的器官和大脑发育都极为不利。
市场上卖的各种咸菜、腌制的酸菜、咸鸡蛋等，不但口味重，存放的时间还很长。
虽然很多妊娠反应剧烈的孕妈喜欢吃，但是为了孩子的健康，还是需要忌口的。