想让孩子长得更高?收好这份儿童标准身高表,你家孩子达标没?

“医生医生 , 我家孩子今年都16岁了 , 怎么才156?去年到今年还一厘米都不长 , 这怎么回事啊?”明明妈妈着急地问道 。
明明爸爸妈妈并不矮 , 作为七零后 , 明明爸妈在短衣缺食的年代 , 尚且可以一个长到了183厘米 , 一个长到了170厘米 , 就算是放在2022 , 这样的身高体重也是鹤立鸡群 。 照理来说 , 遗传因素作为影响身高的决定性因素 , 明明还生活在营养条件较好的环境中 , 他不可能那么矮 。
然而 , 从小到大 , 明明的身高一直处于同龄人下等水平 , 这一两年干脆还不长了 。 一开始 , 明明爸妈以为是发育较晚的问题 , 一直没去看医生 , 直到16岁了 , 明明还是没长个 , 才慌张带孩子来检查 。
可惜 , 检查的结果是让人失望和懊恼的 , 明明已经十六岁了 , 骨骺接近闭合 , 长高的可能性极低 , 已错过了最佳增高期 。
想让孩子长得更高?收好这份儿童标准身高表,你家孩子达标没?
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一、7-18岁儿童青少年身高发育等级评价 , 你的孩子达标了吗?
不少家长可能由于小时候的成长环境问题 , 对孩子长得慢并不太在意 , 尤其是男孩子 , 认为不过是发育得晚而已 , 但有时候事实往往并非如此 , 还在在每一个年龄段都是有标准的身高参考的 , 过低或过高都要注意 。
根据儿童体格发育调查状况 , 国家权威部门卫健委制定了《7-18岁儿童青少年身高发育等级评价》 , 家长们可以参考一下 。
注意:
●“中位数”表示处于人群平均水平;
●“-1sd~中位数~+1sd”表示在中位数上下一个标准差范围之内 , 属于“正常范围” , 代表了68%的儿童 。
●(-2sd~-1sd)或者(+1sd~+2sd)表示在中位数上下两个标准差范围之内 , 则定义为“偏矮或者偏高“ , 代表了27.4%的儿童 。
●(-3sd~-2sd)或者(+2sd~+3sd)表示在中位数上下三个标准差之内 , 定义为“矮或者高” , 代表了4.6%的儿童 。
●极少儿童在三个标准差(+3sd)之外(比例小于0.5%) 。
如果孩子的身高在三个标准差之外 , 最好及时带孩子去医院进行检查 , 避免遗憾发生 。
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二、影响孩子长高的因素是什么?可以提前给孩子补充营养吗?
幼年期到青春期是人类身高发育的主要时期 , 这段时间 , 尤其是青春期 , 孩子的身高会发生显著的变化 。 不少科学家都对此现象进行过研究 , 其中一权威机构通过对双胞胎身高发育的研究 , 发现”遗传因素是影响身高的主要因素之一 , 占比大约是60%-80% , 剩下的则是以营养条件为主的环境因素的影响 。 “
有些家长不太明白基因对身高的决定性影响 , 反倒一味希望能通过给孩子补充营养的方式来促进孩子身高发育 , 这因此导致了一个问题 , 那就是盲目给孩子补充营养 , 不管三七二十一 , 保健品或补品一顿塞 。
却不知道 , 许多保健品中含有的激素会提升孩子体内雌性或雄性激素水平 , 促进性发育 , 从而导致孩子性早熟(指女孩在八岁前、男孩在九岁前出现第二性征 , 比如女孩来月经或男孩长胡子) 。
短期内 , 表面上孩子可能会出现身高迅速增长的情况 , 但长期来说 , 这样的做法无疑揠苗助长 , 反倒影响了孩子的正常发育 , 会出现“长了没多久 , 身高就不长了”的情况
孩子营养的摄入要遵循医生建议和科学依据的 , 不能过高不能过低 , 不能过晚也不能过早 。
因此 , 家长想要自己的孩子身高正常增长 , 可以先对比参考卫健委发布的标准值 , 从数据出发 , 如果发现不对劲 , 及时咨询医生 , 为孩子科学补充营养 。
三、孩子的身高发育规律是什么?需要注意什么?
无论是科学探究还是日常生活 , 我们都可以发现孩子身高发育是有规律可循的 。
大致可分为夯实基础阶段和快速发育阶段 。
夯实基础阶段(4-6岁):
孩子四岁以后 , 最基础的生长发育基本完成 , 在七岁-四岁这个阶段 , 孩子的身高发育会相对缓慢 , 同时也开始暴露出挑食、偏食等不良习惯 。 因此在这个阶段 , 父母要格外注意矫正孩子的不良习惯 , 让孩子不要偏食 , 同时 , 及时补充适当的营养 , 为后期的发育做好准备 。
快速发育阶段(7-16岁):
当孩子步入七岁 , 身高将迎来迅猛发展期 。 孩子对营养的需求会大增 , 所谓”半大小儿 , 吃穷老子“ , 这个阶段 , 孩子的食量会大大增加 。 因此 , 此时的父母更要注意给孩子补充足够的营养 , 同时也要注意膳食的均衡 , 营养搭配伙食 , 尤其要注意生长发育必备的钙、蛋白质和各种维生素的摄入 , 多让孩子吃鸡蛋或者喝牛奶 。