水果|杨幂，体重永远不过百的秘密：主食2不吃，肉食2不吃，水果2不吃水果

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娱乐圈中，好身材的代表无数，这些演员中，永远被大家乐此不疲讨论身材的，就包括杨幂！
杨幂的身材究竟有多好，相信不用小编多说，即使是在怀孕期间，体重也没有超过100斤，平时的体重都是维持在90斤左右，经常引起很多女生的羡慕！
这样的好身材，当然不是天生的！为了维持身材，杨幂生活中，有2种主食、2种肉食和2种水果从来都不吃，这些食物也是很多人胖起来的关键，如果你也想拥有90斤的身材，这6种食物你也千万不要吃！
两种不吃的主食：米饭和面食
很多人都知道，杨幂为了维持身材，已经很多年没有再吃超过米饭了！其实，除了米饭之外，杨幂也很久没有吃过面食了！
在减肥中，米面、面食这两种精制碳水，是最容易引起发胖的，也是大家胖起来的罪魁祸首，减肥中虽然我们不建议大家像杨幂一样完全不吃米饭和面食，但是也一定要控制总量，千万不能多吃！
两种不吃的肉食：高脂肪肉食和深加工肉食
高脂肪的肉食，比如猪肉、五花肉等，脂肪含量高，所以热量也高，吃上1斤肥猪肉（807大卡/100克）就会摄入4000大卡的热量，几乎等于吃1斤肥猪肉就长一斤脂肪（摄入7700大卡的热量胖1公斤）！
除了肥肉之外，像丸子等，本身也用的高脂肪肉食，还会加入大量淀粉和添加剂，热量也很高；腊肠等，本身脂肪含量高，还加入了大量的盐，这类深加工的肉食在减肥中也要少吃！
两种不吃的水果：高热量水果和高糖分水果
并不是所有水果都能减肥，但是很多人总觉得多吃水果能帮助自己瘦身，引起吃下来太多的高热量、高糖分水果，结果体重不仅没降，反倒狂胜！
高热量的水果有：榴莲（147大卡/100克）、牛油果（171大卡/100克）、椰子肉（241大卡/100克）、鲜枣（125大卡/100克）、菠萝蜜（105大卡/100克）。
高糖分的水果有：荔枝、桂圆、冬枣、芒果等，减肥中也要少吃！
【水果|杨幂，体重永远不过百的秘密：主食2不吃，肉食2不吃，水果2不吃】减肥无非七分吃三分练，这些容易发胖的食物不吃，想要胖起来是很难的，想要减肥也会更容易！