萌家妈咪|宝宝空调房睡觉怎么穿?可以裸睡吗?,热热热

最近 , 各地纷纷开启了“火炉”模式 , 大家伙靠空调“续命” 。 但这空调一开 , 很多宝妈的烦恼也来了:宝宝睡觉能开空调吗?穿不穿衣服?别着急 , 这就给大家支招 。
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夏天宝宝睡觉能开空调呢?
当然可以喽~为宝宝营造一个舒适的睡眠环境 , 他才能睡个好觉呀~
如果室内太热 , 宝宝往往睡得不踏实 , 会影响他的情绪和生长发育 。 想要宝宝好梦 , 晚上可以使用空调 。 但要注意3个问题:
1.温度
室内温度宜保持在26℃为宜 。 这样宝宝不管是玩耍还是睡觉 , 体感都很好 。 处于发育阶段的宝宝 , 其自身冷热调节能力都比较差 , 空调的温度不宜过低 。 不少老人说宝宝不能吹空调 , 但相比宝宝热的睡不好 , 热出痱子甚至热得中暑 , 怎么就不能开空调让宝宝舒舒服服睡大觉呢?
还有些家长害怕开空调会使宝宝受凉 , 把温度调到29~30℃ 。 在这种环境下 , 宝宝稍微活动一下就容易出汗 , 结果很可能是空调开是开了 , 但并没有起到调节室温的作用 , 宝宝还是长痱子了 。
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2.湿度
空调风内的湿度往往被大家忽视 。 有研究发现 , 人体在室内感觉舒适的相对湿度通常为45%-65% , 以50%左右为宜 。 正常情况下 , 保持这个湿度水平即可 , 人很舒服 , 也有益健康 。
如果室内湿度较低 , 可以使用加湿器增加湿度 。 如果湿度过高 , 也可以利用空调的除湿功能降低湿度 , 避免环境过度潮湿 , 滋生霉菌和细菌 , 引起宝宝体感不适和呼吸道不适 。
3.不能直吹
提醒大家 , 调整好空调出风的方向 , 可不能直接吹着宝宝 。 要知道 , 晚上睡觉时咱们的汗毛孔是张开的 , 这时如果宝宝被凉风吹 , 很容易感冒 。 再一个 , 空调的风不是自然风 , 更容易受凉 。
另外 , 早、晚温度不高时 , 大家记得开窗通风 , 保证室内空气流通;空调滤网及散热片都需要进行清洁 , 避免细菌霉菌刺激呼吸道 , 引起过敏等问题 。
夏天宝宝睡觉时穿什么?
具体如何操作 , 大家要看情况 。
白天的时候 , 宝宝在家通常可以穿个薄内衣 , 分体或连体衣都可以 。 如果不太热 , 可以直接穿着衣服睡觉 , 只要注意勤换洗即可 。
但现在天气比较热 , 要分是否开空调2种情况:
如果没开空调 , 可以穿个小背心睡觉 。 也可以把小背心换成小肚兜 。
如果开了空调 , 可以让宝宝穿长袖或短袖衣服 , 或穿小背心盖个大毛巾或薄毯子 , 也可以穿薄款睡袋 。
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Ps:薄被的选择以及注意事项
夏季盖被材质以为轻薄柔软、透气性好的纯棉材料为宜 。 盖的时候 , 位置以盖住腹部稍上方为准 , 可以把宝宝的小手小脚丫露出来 。 注意不要闷住宝宝的头 , 尤其小月龄的宝宝 , 以免不便观察宝宝的状态 , 让其陷入危险之中 。
睡袋选择
首先 , 选纯棉材质、轻薄透气、柔软的浅颜色的睡袋;其次 , 尺寸大小要合适 , 不太大也不太紧;再次 , 最好袖子可以拆卸 , 会更方便些 。
总的原则很简单 , 以宝宝感觉舒适为宜 , 不要让他热着 , 也避免让他受凉 。
夏天宝宝睡眠注意事项
1.不宜裸睡
宝宝还小 , 胃肠平滑肌对温度的变化比较敏感 , 一旦受到低于体温的冷刺激会发生收缩进而痉挛 , 引起肚子阵发性疼痛 , 甚至腹泻 。 所以 , 大家不要贪凉快和方便就让宝宝裸睡 , 即便天气再热都不建议 , 以免让宝宝的腹部受凉 。
大家可以让宝宝穿一个小背心或小肚兜 , 或盖一层较薄的小毛巾 。 请随时注意宝宝腹部的保暖哦~