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2、注重自己的情绪管理
孕妇的情绪对胎儿的发育起着很重要的作用 ， 孕妇的情绪变化会通过神经系统响内分泌系统 ， 并通过胎盘血液影响胎儿的发育 。
3、保持营养均衡
备孕和孕早期要注意及时补充叶酸 ， 保证膳食营养均衡、健康 ， 不喝酒、抽烟 ， 不滥服药物 。

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4、适当运动
孕期适当做些温和运动 ， 如散步、瑜伽等 ， 有助日后分娩 。 同时运动+坚持涂抹松达孕妇山茶油可预防妊娠纹出现 。
5、及时记录身体变化
尤其是在孕晚期的时候 ， 要及时记录身体的变化 ， 做好分娩准备 ， 避免意外发生 。

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