Annie妈育儿|抓住这几点，宝宝吃嘛嘛香，小儿推拿李波：孩子夏季胃口差吃饭难 “饭渣”宝宝简直就是焦虑制造机

“饭渣”宝宝简直就是焦虑制造机，这个不吃，那个不要，饭桌如战场，妈妈们殚精竭虑，战况却惨不忍睹。用“吃饭1分钟，喂娃半小时”来形容老母亲的育儿日常，毫不夸张。

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小儿推拿李波：孩子夏季胃口差吃饭难，抓住这几点，宝宝吃嘛嘛香
随着气温飙升，战况也在升级。最近不断收到妈妈们吐槽『宝宝胃口差』的留言，本着为大家解忧的心，给大家汇总了造成宝宝夏季食欲不振的5个bug和修复妙招：
孩子夏季胃口差的常见原因
1、气候炎热影响大
夏季气温节节拔高，身体也就不用消耗太多能量维持体温了，对食物的需求自然变少，这是孩子进行自我调节的一种方式。加上环境温度升高，孩子要通过出汗来散热，此时皮肤表面血液循环增加，肠胃中的循环就会相应减少，导致孩子消化功能下降，食欲不振。

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2、饮食安排不合理
夏季适合吃清淡、健脾胃的食物，而不少妈妈为了让孩子吃口饭就会顺着宝宝的喜好，给孩子喂重口味的食物，且不注意食物分量，经常暴饮暴食，饮食不规律，也容易造成孩子食欲低下。
也有家长害怕孩子饿着，会备些零食、冷饮等，这样很容易会陷入“不好好吃饭——零食来补——不好好吃饭”的怪圈。

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3、夏季作息的调整
夏天昼长夜短，宝宝睡得晚起得早。随着孩子生物钟的变化，饮食也会受到一定的影响。
4、锌元素缺乏
夏季天气炎热，加上孩子本身活泼好动，流汗比较多，此时，体内的锌元素就会更多地随汗液从皮肤排出而丢失，而锌的缺乏正好又会引起食欲不佳。表现为味觉敏感度差，食不知味，吃东西味同嚼蜡，食欲大减。

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5、缺乏水分
虽说水不是万能的，但没有水是万万不能的。尤其是夏季最容易脱水了，当孩子缺水的时候，唾液分泌过少，总会感觉嘴里粘粘的，食物喂到嘴里，会令孩子难以下咽。所以，没事多喝水，水能“治百病”不无道理。

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宝宝夏季胃口差的应对妙招
01营造愉快的就餐氛围
人都是趋乐避苦的动物，宝宝的进餐环境尽量固定、舒适、安静。
吃饭前要收起玩具、关掉电子产品，洗手、系围兜，让孩子坐在专属自己的餐椅上，建立固定的吃饭“仪式感” ，千万别因孩子不好好吃饭就发脾气或吼孩子，让宝宝在愉悦的氛围中享受吃饭的过程。

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02保持充足的睡眠
研究证实夏季充足的睡眠可使神经调节功能处于最佳状态，胃肠分泌消化酶较充分，肠胃的蠕动适当，从而使孩子有良好的食欲。尤其婴幼儿很容易疲劳，必须有充足而深沉的睡眠，觉醒后才能精神饱满、情绪高涨、食欲旺盛。

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