有趣的美食一号|补钙补铁身体壮，营养丰富，长高长智力，不怕冷，孩子多吃暖胃菜在一日三餐中我们作为父母一定要给家人

在一日三餐中我们作为父母一定要给家人搭配好营养，虽然每个人每天都要吃三餐，但饮食给我们带来的帮助是必不可少的，家有儿女的要多了解以下，这样我们才能让家人开开心心的生活。

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由于天气寒冷干燥，生活中的父母必须注意孩子的营养供应，经常给孩子做一些有营养、好吃的食物。孩子们不仅吃到了更多美味的食物，还获得了更多生长发育所必需的营养素。今天介绍的这道菜是毛豆烧鸡，味道鲜美，营养丰富，美味可口。让孩子吃得更香，暖身暖胃，长高养脑，冬天再也不怕冷了！

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毛豆营养丰富，其中大量的卵磷脂能有效帮助儿童大脑生长发育，改善记忆力，增加智力。而且，如果儿童出现便秘，适当食用毛豆可以有效缓解，因为毛豆含有丰富的纤维素，可以帮助胃肠蠕动，帮助食物更好地消化吸收，排泄粪便更快，对健康有益。

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孩子们不想吃东西。吃毛豆可以有效改善他们的食欲不振。孩子们可以吃得更好，缓解疲劳。毛豆富含铁，有利于儿童吸收。毛豆能有效预防缺铁性贫血的发生。毛豆还富含钾，帮助孩子弥补因过度调皮出汗造成的钾流失，有利于孩子的生长发育。

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【有趣的美食一号|补钙补铁身体壮，营养丰富，长高长智力，不怕冷，孩子多吃暖胃菜】所以日常生活中父母要为了孩子和家人多关注食物的营养，今天的健康饮食就到这里了，喜欢的多多关注！