女性健康|坐月子好比“重组”身体，产后第1天做好5件事，恢复快一倍！ |

【女性健康|坐月子好比“重组”身体，产后第1天做好5件事，恢复快一倍！】
妈妈们在经历了辛苦的十月怀胎和痛苦的分娩过程之后，总算和心心念的小宝贝见面了。小家伙的到来让妈妈们瞬间忘记了怀孕的艰辛和分娩的痛苦，随之而来的只有开心和幸福。
不过芽芽妈要提醒分娩后的准妈妈们，开心归开心但也要注意自己的身体。下面就让芽芽妈带大家了解一下产后第一天，新手妈妈身体上会发生哪些变化？

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体温偏高
一般情况下，新手妈妈在生完宝宝的24个小时内，体温会比正常人高1度左右。但是不会超过38度且在24小时后就会恢复正常，所以分娩后第一天发现体温偏高是正常现象，新手妈妈不用太担心。

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子宫移位
新手妈妈在生完宝宝的24小时内，子宫不会马上恢复。子宫会移位到脐下一指或者平脐的位置，而子宫要回到盆腔内则需要大约10天以上的时间。

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产后宫缩
新手妈妈在产后会感觉到下面一阵一阵的发痛，这主要是因为宫缩引起的，所以又叫做“产后宫缩痛” 。这种情况大概会持续3天左右的时间才可以自然消失，所以新手妈妈如果出现这种现象不必害怕。

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脉搏缓慢
不知道大家注意到没有，分娩后的新手妈妈脉搏会比正常人的脉搏稍微偏低一点，大约每分钟65次左右，呼吸在每分钟15次左右。这种情况是由于新手妈妈刚刚生完宝宝，子宫胎盘循环的停止在加上卧床休息造成的。
所以，新手妈妈发现自己的呼吸和脉搏缓慢时不要惊慌，只要保持在正常范围内就可以了。

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说完了以上这些，下面芽芽妈在和大家聊一聊产后第一天需要注意哪些事情？
产后出血
产后出血是我国目前新手妈妈产后死亡的第一杀手，所以密切观察产后出血状况尤为重要。新手妈妈在分娩后的24小时内出血量如果超过500毫升，那么就称为产后出血。

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由于新妈妈在分娩后的半个小时内会将胎盘娩出，而在2小时内是最容易发生产后出血危险的。
所以芽芽妈提示刚刚分娩完的新手妈妈在产后2小时内必须呆在产房进行观察，即使回到病房也要密切注意出血状况，一旦发现异常应立即呼叫医生，查明原因及时处理。
尽快排气
这种情况主要是针对剖腹产手术的新手妈妈来说的，因为剖腹产手术很容易造成肠蠕动缓慢，肠内积气。所以新手妈妈应该尽早排气，从而减轻腹胀感。

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尽早哺乳
众所周知，初乳是最有营养并无法替代的。所以，新手妈妈产后最好尽快哺乳，这样能形成神经反射并增加乳汁的分泌，宝宝不但能吃到初乳还可以增加免疫力。

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而且尽早喂母乳还有利于子宫的收缩，新手妈妈喂养母乳的时间最好是5到10分钟左右。因为新手妈妈刚分娩完，身体还很虚弱、伤口也未恢复，所以不能长时间的喂奶。