太平鸟育儿经|“奶牛妈妈们”要少吃这3类东西，你有没有中招呢？，哺乳期间对许多新妈妈来说

对许多新妈妈来说，经过10个月的饮食和控制，当她们终于解脱时，吃货们终于可以吃了。但也有一些母亲选择为孩子的健康成长牺牲好食物，以确保他们的营养健康。因为母亲的饮食与母乳的营养直接相关。如果你的母亲在哺乳期间没有健康的饮食，这对宝宝的健康也很不利。所以在哺乳期间，为了宝宝的健康，一定要少吃或不吃这三种食物。

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第一、油炸品
油炸食品很有吸引力。也很好吃。但是当食物在热煎锅里炸的时候，它会失去自己的营养。而油炸食品，由于油温过高，吃会对胃的消化吸收能力有一定的影响。油太热，会释放一些有害物质，所以油炸食品不适合哺乳妈妈。而且经常吃这种油炸食品，会缺乏维生素c和水分，容易引起烦躁的便秘症状。如果母亲吃这种油炸食品，也会是婴儿的腹泻，所以为了宝宝的健康，妈妈会少吃油炸食品。

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第二、辛辣品
有些人吃辣根本不行。然而，在怀孕期间，他们会特别注意不吃辣的食物，但是在生完孩子后，他们觉得自己终于可以打开胃口，想吃点东西了。所以有些母亲是无法忍受的，厨师会加一些胡椒粉，炒时也可以放一些胡椒粉，一些甚至当我妈妈在做大小图表蘸一些辣椒酱的时候。但在哺乳期间，辛辣食物不能吃得太多。因为辛辣食物会导致腹泻或腹胀。这些辛辣的食物会直接影响孩子的母乳，这将导致婴儿出现火灾的症状。所以慢慢来，尽量不要在哺乳期间吃辛辣的食物。

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【太平鸟育儿经|“奶牛妈妈们”要少吃这3类东西，你有没有中招呢？，哺乳期间】第三、凉品
我们都知道母乳对孩子的母乳喂养非常重要。如果母亲吃药，冷的食物，婴儿也会引起腹痛和腹泻的症状。这是因为婴儿还比较小，肠胃系统发育不全，生冷的食物会导致胃肠血管突然收缩，所以宝宝会有腹痛和腹泻的症状。所以慢慢地，为了孩子的健康，及时吃冷的食物，也要忍受。毕竟，婴儿的健康比其他任何东西都重要。